社区老年高血压患者自我管理能力现状调查问卷

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1.
1. 一日三餐规律进食
总是
经常
有时
偶尔
从不
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2.
2. 日常饮食清淡，少油、少盐、少糖
总是
经常
有时
偶尔
从不
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3.
3. 科学分配早中晚餐比例（早好、中饱、晚少）
总是
经常
有时
偶尔
从不
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4.
4. 每天注重食物营养搭配，饮食多样化
总是
经常
有时
偶尔
从不
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5.
5. 每天饮用1200ml及以上清水
总是
经常
有时
偶尔
从不
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6.
6. 每周至少运动3次，每次运动时长30分钟以上
总是
经常
有时
偶尔
从不
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7.
7. 选择适合自身身体状况的运动方式
总是
经常
有时
偶尔
从不
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8.
8. 运动前进行热身，运动后进行放松活动
总是
经常
有时
偶尔
从不
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9.
9. 充分利用身边的运动场所、器械进行锻炼
总是
经常
有时
偶尔
从不
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10.
10. 日常以慢跑、散步、太极等有氧运动为主
总是
经常
有时
偶尔
从不
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11.
11. 身体不适时能及时就医检查
总是
经常
有时
偶尔
从不
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12.
12. 就医时积极配合医生的诊疗方案
总是
经常
有时
偶尔
从不
*
13.
13. 就医时能清晰、准确向医生描述自身病情
总是
经常
有时
偶尔
从不
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14.
14. 严格遵从医嘱用药、按时复查
总是
经常
有时
偶尔
从不
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15.
15. 定期清洁、消毒生活餐具及日常用品
总是
经常
有时
偶尔
从不
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16.
16. 保持居住、工作环境整洁卫生
总是
经常
有时
偶尔
从不
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17.
17. 注重饮食卫生，安全用餐
总是
经常
有时
偶尔
从不
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18.
18. 营造安静、舒适的睡眠环境
总是
经常
有时
偶尔
从不
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19.
19. 室内空气不佳时，及时开窗通风改善
总是
经常
有时
偶尔
从不
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20.
20. 家人或朋友会监督我保持健康的生活习惯
总是
经常
有时
偶尔
从不
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21.
21. 家人或朋友能为我树立健康的生活榜样
总是
经常
有时
偶尔
从不
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22.
22. 主动通过书籍、科普、医护人员等渠道获取健康知识
总是
经常
有时
偶尔
从不
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23.
23. 合理选择、利用医疗卫生机构进行诊疗
总是
经常
有时
偶尔
从不
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24.
24. 遇到健康问题时，主动寻求他人帮助与支持
总是
经常
有时
偶尔
从不
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25.
25. 我会主动运用学到的健康知识管理自身健康
完全同意
比较同意
不确定
不太同意
不同意
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26.
26. 良好的人际关系有助于促进自身身体健康
完全同意
比较同意
不确定
不太同意
不同意
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27.
27. 舒适的生活、工作环境对身体健康有积极作用
完全同意
比较同意
不确定
不太同意
不同意
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28.
28. 身体健康是人生中最宝贵的财富
完全同意
比较同意
不确定
不太同意
不同意
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29.
29. 主动预防、日常保健比生病后治疗更重要
完全同意
比较同意
不确定
不太同意
不同意
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30.
30. 吸烟、过量饮酒、长期久坐会危害身体健康
完全同意
比较同意
不确定
不太同意
不同意
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31.
31. 合理饮食、规律运动能有效预防心脑血管疾病
完全同意
比较同意
不确定
不太同意
不同意
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32.
32. 接种疫苗是预防传染病经济且有效的方式
完全同意
比较同意
不确定
不太同意
不同意
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33.
33. 合理使用保健品可帮助改善身体体质
完全同意
比较同意
不确定
不太同意
不同意
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34.
34. 我有信心长期坚持健康的饮食计划
完全有信心
比较有信心
不确定
不太有信心
完全没信心
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35.
35. 我有信心长期坚持规律的运动习惯
完全有信心
比较有信心
不确定
不太有信心
完全没信心
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36.
36. 我有信心抵制吸烟、酗酒等不良生活嗜好
完全有信心
比较有信心
不确定
不太有信心
完全没信心
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37.
37. 我有信心改掉自身不良生活方式、坚持自我保健
完全有信心
比较有信心
不确定
不太有信心
完全没信心
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38.
38. 出现健康问题时，我有信心正确应对、妥善处理
完全有信心
比较有信心
不确定
不太有信心
完全没信心
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