校园运动App与大学生体质健康

亲爱的同学：
您好！本调查旨在探究“步道乐跑”App的使用情况与大学生体质健康水平之间的深层关系，仅用于学术研究。问卷采用匿名方式，答案无对错之分，您的真实回答对研究至关重要。我们承诺对您的信息严格保密。填写约需5-8分钟，衷心感谢您的配合！
第一部分：筛选与核心使用行为（单选题）
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1.
 您的性别：
A. 男
B. 女
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2.
您的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四/大五
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3.
您是否下载并使用过“步道乐跑”App？
A. 是（继续作答）
B. 否（跳至第四部分，只填体测数据和主观感受）
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4.
 您使用“步道乐跑”进行跑步锻炼的主要动机是？（多选）【多选题】
A. 完成学校强制性的体育课打卡任务
B. 为了获得学分/综合测评加分
C. 为了提升800/1000米体测成绩
D. 出于自身的健康意识（减脂、塑形、增强体质）
E. 受周围同学（同辈群体）影响
F. 享受跑步数据记录的成就感
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5.
您每周使用“步道乐跑”进行有效跑步（完成配速、里程要求）的平均次数是？
A. 0-1次
B. 2-3次
C. 4-5次
D. 6次及以上
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6.
除完成打卡任务外，您是否会在自由时间主动使用该App进行额外锻炼？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 每次都是自主锻炼
第二部分：App感知与使用体验
感知有用性
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7.
使用“步道乐跑”有助于我了解自己的跑步里程和运动轨迹
很不同意
很同意
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8.
该App提供的配速提示帮助我更好地控制跑步节奏，提升体测成绩
很不同意
很同意
*
9.
使用该App能督促我走出宿舍，增加了我的身体活动总量
很不同意
很同意
感知易用性
*
10.
我认为步道乐跑跑步打卡操作（定点，人脸识别）很繁琐（反向题）
很不同意
很同意
*
11.
数据记录（里程、步频）经常出现漂移或误差，让我很困扰（反向题）
很不同意
很同意
感知趣味性
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12.
跑步里程积累、排行榜或勋章系统让我感到有成就感
很不同意
很同意
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13.
随机打卡点与路线规划增加了跑步的探险乐趣，不再枯燥 
很不同意
很同意
强制调节效应
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14.
如果不是学校强制要求，我可能不会再使用这款App
很不同意
很同意
*
15.
 我感觉为了打卡而跑步是一种心理负担，削弱了我的运动兴趣 
很不同意
很同意
第三部分：运动动机与心理需求（基于自我决定理论）说明：请根据您的实际感受打分。1=非常不同意，2=不同意，3=一般，4=同意，5=非常同意。
自主需求
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16.
在非强制时间，我依然觉得跑步是我自己选择的活动 
很不同意
很同意
*
17.
使用App记录跑步时，我能根据自己的体力自由调节快慢和时长 
很不同意
很同意
胜任需求
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18.
通过App的记录，我能清晰看到自己跑步能力的进步（如配速变快） 
很不同意
很同意
*
19.
完成每日的跑步目标让我觉得自己有能力达成身体锻炼的要求 
很不同意
很同意
归属需求
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20.
App内的校园跑排行榜让我感到我是在和同学一起运动 
很不同意
很同意
*
21.
我会因为看到校园里大家都在跑步（乐跑氛围）而加入其中 

很不同意
很同意
第四部分：体质健康主观与客观指标
*
22.
最近一次体质健康测试（体测）的总评成绩属于哪个等级？
A. 优秀（90分以上）
B. 良好（80-89分）
C. 及格（60-79分）
D. 不及格（60分以下）
E. 尚未测试/不清楚
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23.
与入学时相比，您目前的800米/1000米跑成绩有何变化？
A. 大幅退步
B. 小幅退步
C. 无明显变化
D. 小幅进步
E. 大幅进步
您自我报告的近期身体健康状况：
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24.
BMI指数（不记得可估算）
A.偏瘦
B.标准
C.肥胖
D.超重
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25.
肌肉关节损伤频率（与跑姿或过量有关）
A.经常
B.偶而
C.从未
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26.
精神状态（精力感）
A.精力充沛
B.一般
C.经常感到疲惫
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27.
您认为“步道乐跑”在多大程度上对您的体质健康产生了实质影响？
A. 完全无影响，只是走了个过场
B. 有一定帮助，但主要是靠其他运动
C. 弊大于利（导致厌跑情绪、伤病、占用休息时间）
D. 利大于弊，确实提升了心肺功能和耐力
E. 影响显著，帮我养成了规律运动的习惯
第五部分：开放式问题（可选填）
28.
 您认为“步道乐跑”目前最需要改进的地方是什么？这如何影响了您的体质健康提升？
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