大学生熬夜行为与健康影响调查问卷

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1.
您的性别：
男
女
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2.
你所在的年级
A.大一
B.大二
C.大三
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3.
您晚上休息的时间是在：
10:00之前
10:00---11:00
11:00---12:00
12:00---1:00
1:00以后
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4.
认为晚上几点才算是熬夜？
10点以后
11点以后
12点以后
1点以后
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5.
每天一般睡眠时间有多久？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
多于8小时
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6.
一个星期熬夜多少天？
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
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7.
周末 / 假期与上学期间相比，你的熬夜情况：
A. 更严重
B. 差不多
C. 稍微好一点
D. 基本不熬夜
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8.
熬夜的原因？【多选题】
学习
玩游戏
聊天
看电影
失眠
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9.
你是否会主动刻意熬夜：
A. 经常会，就是想晚睡
B. 偶尔会
C. 很少，都是被迫熬夜
D. 从不
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10.
熬夜后第二天的精神状态
A. 完全没影响
B. 轻微犯困，不影响学习
C. 明显疲惫、注意力不集中
D. 非常疲惫，经常上课睡觉 / 效率极低
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11.
熬夜是否影响你的学习成绩 / 课堂表现：
A. 没有影响
B. 轻微影响
C. 影响较大
D. 严重影响
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12.
熬夜是否影响你与他人的相处：
A. 完全不影响
B. 偶尔影响心情
C. 经常因疲惫烦躁而影响沟通
D. 严重影响人际关系
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13.
你对自己目前熬夜状态的态度：
A. 很满意，很适应
B. 一般，无所谓
C. 不满意，但没办法
D.很想改变，但做不到
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14.
你是否尝试过调整作息、减少熬夜：
A. 从未尝试
B. 尝试过，坚持不久
C. 正在尝试，有一定效果
D. 已经成功改善
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15.
你认为改善熬夜最需要的帮助是（可多选）：【多选题】
A. 时间管理、自律方法
B. 宿舍统一作息管理
C. 减少学业 / 作业压力
D. 电子产品自控工具
E. 心理疏导、缓解焦虑
F. 不需要，现状挺好
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