关于“自我成长类播客”的收听体验与情感影响的问卷调查

第一部分：基本信息与收听习惯

您的性别是:

男

女

您的年龄段:

18 岁以下

19~30岁

30~45 岁

45 岁及以上

您的最高学历为:

高中/中专及以下

大专

本科

硕士及以上

请问您是否收听过自我成长类播客？

自我成长类播客是一种以帮助听众实现自我接纳和提升为核心内容的音频节目，这类播客通常围绕习惯养成、情绪管理、人际关系、职业发展、生活态度和价值观塑造等方面展开。

是

否

您开始收听自我成长类播客，主要是因为?【多选题】

在未来发展上遇到困惑，主动寻求成长方法

感到孤独、焦虑和压力，需要情感支持与共鸣

作为“空白时间”替代性陪伴与背景音，内容有益是额外收获

之前关注相关公众人物，发现他们也做播客

相比读书或看视频，本身就更喜欢用“听”的方式获取信息

朋友推荐与潮流影响

其他

相比其他形式（如读书、看视频），您选择播客是因为?【多选题】

可以边做其他事边听，充分利用碎片时间

声音比文字或视频更陪伴感，像有人在身边说话

眼睛可以休息，适合睡前或通勤等场景

相比短视频更深入系统，相比读书心理负担更小，更放松

其他

第二部分：情感调节与沉浸

本部分想要了解节目内容本身对您情感和认知的影响。

与播客的话题内容相比，声音质感（人声、音乐、音效等）在您选择节目时的权重是?

经常因为喜欢某个主播的声音而收听特定节目

声音质感会直接影响我是否继续收听

内容为王，声音不重要

内容优先，声音是加分项

两者同等重要

关于播客的片头曲、背景音或片尾音乐，您的感受最接近以下哪种情况?

注意到，并且它能迅速将我带入节目氛围，让我产生特定的情绪期待

注意到，但它主要是一个节目开始或结束的标记，没有特别的情绪影响

注意到，但我通常会跳过片头/片尾，直接收听核心谈话内容

没有特别注意过背景音乐的存在

11.

通过收听他人的经历和故事，您感觉自己的情绪（如压力、焦虑）得到了宣泄或缓解

第三部分：声音在场与社会连接

本部分想要了解您和主播、其他听众之间的互动与情感连接。

13.

在收听时，您有时会觉得主播像一位朋友或导师在对我说话

经常

偶尔

很少

从不

14.

听播客或者看评论区时，您会不会感觉自己和其他人有共鸣，像“同一类人”?

经常有

偶尔有

很少有

从来没有

15.

请问以下哪几项，更贴近您在收听自我成长类播客节目时的行为？【多选题】

16.

如果您在留言或互动时，被主播或其他听众回复，您会不会感到被倾听与重视？

第四部分：收听仪式与日常陪伴

本部分想了解收听行为如何融入并塑造您的日常生活。

17.

请问您通常在哪里收听自我成长类播客？【多选题】

18.

当您在上述情境中收听播客，通常给您带来的最主要感受是？

【多选题】

帮我进入专注状态（如心流、助眠），更容易坚持

从任务本身的乏味性上转移，甚至提升了整体愉悦感

实现了对空闲时间的填充，赋予了意义和价值感

形成了一种习惯，但没有特别感受

有时会分散我对主要任务的注意力

其他

19.

以下关于收听习惯的描述，哪项最符合您的情况？

我有固定节目列表，在固定时间/场景收听（如通勤、睡前）

我有固定节目列表，但时间和场景不固定，有空就听

固定收听某几档节目，但会挑选期数，不会每期都听

我主要根据当期主题是否感兴趣来决定

我通常随机选择节目收听

20.

这种有规律的收听行为，对您的生活产生了以下哪些影响？

【多选题】

帮助我巩固了日常生活中的某个固定流程（如通勤、做家务时收听）

帮助我建立或坚持了某些好习惯（如早睡早起、缓解视疲劳）

在变动或压力时期，它成为我的稳定锚点，提供心理慰藉

经常带给我启发或愉悦感，成为我期待的一种“精神休息”

占用了我原本用于其他活动的时间，有一定负担感

其他

22.

有没有某个城市或地方，是因为您经常听有关播客，而让您对它产生了一种特别的亲近感?

有，已经去过或产生了想去看看的愿望

有，会主动关注该地的新闻或动态

有，但只是一种模糊的好感

没有，从未有过这种感觉

第五部分：局限与影响
本部分想了解在播客带来陪伴与情绪缓解的同时，是否也会对您的判断方式、消费选择以及现实人际关系产生一定影响，以下问题没有对错，只是想了解你的真实体验。

23.

当您特别喜欢某个播客或主播时，会不会下意识觉得他说的都挺对，很少去查证?

24.

当播客内容让你很感动或很有共鸣时，你会不会更容易去购买推荐的商品或课程?

25.

有时候你会更愿意听播客，与听友交流而不是和身边的人社交?

几乎总是，播客社交已成为我的主要情感连接方式

经常，和听友交流更轻松自在

偶尔，当身边找不到共鸣的人时

从来不会，身边的社交更重要