熬夜与早八的拉锯战：当代大学生睡眠质量现状及影响因素调查

同学你好！我们是南京农业大学的实践小组。为了解当前大学生的睡眠质量现状及“早八”对学习生活的影响，特开展此次问卷调查。问卷采取匿名形式，数据仅用于课程调研报告分析。感谢你的支持与配合！
第一部分：基础信息
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1.
你的性别是？
男
女
沃尔玛购物袋
武装直升机
其他
不愿透露
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2.
你的年级是？
大一/专一
大二/专二
大三/专三
大四
大五（五年制）
研究生及以上
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3.
你所在的专业大类是？
农林/生物类（如农学、植保、动医、生科等）
理工类（如计算机、机械、数理化等）
医药类（如临床医学、护理学、药学等）
人文社科/经管类（如经管、公管、法学、外语等）
师范/教育类
艺术/设计类
军警类
其他
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4.
你现在就读于？
南京农业大学（你的数据将被重点关注，感谢你的填写）
其他高校（你的数据同样会作为对照，感谢你的填写）
第二部分：睡眠现状
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5.
假设次日是工作日，但没有早八，你的入睡时间通常是？
23:00以前
23:00-24:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00以后
我没有没早八的工作日QwQ
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6.
假设次日是工作日且有早八（或早自修，或更早其他任务），你的入睡时间通常是？
23:00以前
23:00-24:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00以后
我没有有早八的工作日awa
*
7.
假设次日是休息日（若次日早上有任务，请忽略该日），你的入睡时间通常是？
23:00以前
23:00-24:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00以后
我没有休息日（悲QAQ）
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8.
你的工作日（次日）预计睡眠时长？
小于6小时
6-7小时
7-8小时
大于8小时
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9.
从你躺上床起算，通常多久之后你才能睡着？
小于15分钟
15-30分钟
30-60分钟
大于60分钟
第三部分：影响因素
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10.
导致你熬夜的主要原因是？（最多三项）【最多选择3项】
学业压力大（赶作业，复习，赶DDL）
学校的晚自习
沉迷电子产品1（刷短视频，追剧，看小说（也包括纸质））
沉迷电子产品2（玩游戏）
宿舍环境干扰（不关灯，室友玩游戏，打呼噜）
心理及健康因素（焦虑，压力大；患病而难以入睡）
白天睡太多而睡不着
习惯性熬夜
其他
我不熬夜awa
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11.
你们寝室是否有统一的熄灯静音约定？
学校强制要求且统一管理
寝室内自行要求，且大家能严格遵守
有，但执行效果不佳
没有，但默认有人睡就安静
没有，经常因此而有分歧或产生摩擦
我不住寝室owo
第四部分：次日的美好/“霉耗”生活
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12.
你的早八/早自习通常状态？
精神饱满 精力充沛
偶尔犯困 但能坚持
经常犯困 咖啡续命
活人微死 死人微活
我先睡了 有事找我
勇敢的人先享受世界，旷！
我不道啊我没有早八/早自习
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13.
你觉得睡眠的缺失/熬夜给你带来了哪些困扰？【多选题】
没有睡眠缺失/熬夜
白天困得好像有点死了
情绪焦虑烦躁，过于激动/过于平静
免疫力下降，导致生病或亚健康状态（包括脱发等）
熬夜而与室友产生摩擦
我熬夜，但没什么明显影响
第五部分（选做）：改善的意愿与对策
14.
你是否曾尝试调整自己的作息？
我本来就不熬
你猜我为什么现在不熬了（因为改了）
试了，但是……败了
想过就好了，为什么要尝试？
为什么要想？
什么作息？
15.
你认为通过以下哪种方式有助于改善大学生的睡眠质量？【多选题】
取消早八！取消早自修！
学校考虑增加中午休息时长
取消晚自修！
增加运动量
寝室内制定寝室公约
借助褪黑素，香薰等外物辅助
寻求心理帮助缓解心理压力
其他
16.
（开放）写下任何关于睡眠你想说的话。 可以是对老师，舍友，或者宿舍、学校的管理员等
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