高中住宿生睡眠状况调查问卷

指导语：亲爱的同学，您好！本问卷旨在了解高中生的睡眠现状及其影响因素，以期为改善同学们的身心健康提供科学依据。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于整体分析，不会出现外泄情况，敬请放心填写。感谢支持与合作！(全部都写哈！)
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1.
性别
男
女
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2.
年龄
15周岁
16周岁
17周岁
18周岁
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3.
宿舍人数
5-6人间
7-8人间
8人间以上
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4.
所在楼层
1-2楼
3-4楼
5-6楼
6楼以上
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5.
已连续住宿的时长
少于3个月
3-6个月
6-12个月
1-2年
2年以上
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6.
工作日晚间入睡时间
熄灯前1小时内
熄灯时
熄灯后1小时内
熄灯后1小时以上
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7.
工作日早晨起床时间
5:00之前
5:00-6:00
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00之后
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8.
工作日睡眠总时长
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
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9.
周末与工作日的入睡时间点差
几乎无差异（<1小时）
略有差异（1-2小时）
差异较大（2-3小时）
差异很大（>3小时）
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10.
周末与工作日的起床时间点差
几乎无差异（<1小时）
略有差异（1-2小时）
差异较大（2-3小时）
差异很大（>3小时）
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11.
躺下后平均需要多久才能入睡
少于15分钟
15-30分钟
30-45分钟
45-60分钟
60分钟以上
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12.
夜间觉醒频率
从不
1次
2次
3次
4次及以上
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13.
夜间觉醒主要原因【多选题】
噩梦
口渴/上厕所
室友打鼾/聊天/听音乐
楼道/室外噪音
其他
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14.
早晨醒来后感觉精力的恢复程度
完全恢复
大部分恢复
一般
很少恢复
完全未恢复
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15.
日间困倦程度
从不
偶尔
有时
经常
总是
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16.
白天在课堂上难以集中注意力的频率
从不
偶尔（1-2天/周）
有时（3-4天/周）
经常（5-6天/周）
总是（每天）
*
17.
记忆力表现自评
很好
较好
一般
较差
很差
*
18.
思维敏捷度自评
很敏捷
较敏捷
一般
较迟钝
很迟钝
*
19.
易怒、情绪低落的频次
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
20.
与同学/室友发生矛盾的频次
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
21.
上述情况（15-20题）与睡眠不足的关联度
完全无关
有点相关
中等相关
高度相关
完全相关
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22.
个人平时作息与学校作息制度的一致性
完全一致
大部分一致
一般
不太一致
完全冲突
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23.
周末是否通过长时间“补交”来弥补工作日睡眠债务
是，经常
是，偶尔
否
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24.
补觉时长大约为
1小时以内
1-2小时
2-3小时
3小时以上
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25.
室友作息同步性/冲突程度
完全同步
大部分同步
一般
有些冲突
严重冲突
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26.
宿舍夜间环境总体评价
非常安静
比较安静
一般
比较嘈杂
非常嘈杂
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27.
对学校统一熄灯、断电的管理措施的认同度
非常认同
比较认同
一般
不太认同
非常不认同
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28.
晚自习结束到熄灯的“个人可支配时间”充足性
非常充足
比较充足
一般
不太充足
非常不充足
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29.
睡前在宿舍中的主要活动【多选题】
阅读
听音乐
聊天
吃东西
学习
其他
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30.
睡前思虑频率（如学习/人际关系等
从不
偶尔
有时
经常
总是
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31.
宿舍人际关系满意度
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
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32.
上两题情况对入睡的影响程度
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
极重度影响
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33.
宿舍的物理环境舒适度（光照，通风，温湿度等）综合评价
非常舒适
比较舒适
一般
不太舒适
非常不舒适
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