匹兹堡睡眠质量指数量表

下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择或填写最符合您近1个月实际情况的答案。

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您的性别：

男

女

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1. 近1个月，晚上上床睡觉通常__点钟。

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2. 近1个月，从上床到入睡通常需要__分钟。

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3.近1个月，通常早上__点起床。

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4.近1个月，每夜通常实际睡眠__小时（不等于卧床时间）。

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5.近1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼

	无	＜1次/周	1-2次/周	≧3次/周
入睡困难(30分钟内不能入睡)
入睡困难(30分钟内不能入睡)
夜间易醒或早醒
夜间易醒或早醒
夜间去厕所
夜间去厕所
呼吸不畅
呼吸不畅
咳嗽或鼾声高
咳嗽或鼾声高
感觉冷
感觉冷
感觉热
感觉热
做恶梦
做恶梦
疼痛不适
疼痛不适
其它影响睡眠的事情
其它影响睡眠的事情

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6.近1个月，您常感到困倦吗？

无

＜1次/周

1-2次/周

≧3次/周

*

7.近1个月，您用药物催眠的情况

无

＜1次/周

1-2次/周

≧3次/周

*

8.近1个月，您认为自己的睡眠质量

很好

较好

较差

很差

*

9.近1个月，您做事情的精力不足吗

没有

偶尔有

有时有

经常

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