青少年与老年人健康状况调查问卷

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1.
日常饮食中，你摄入维持骨骼健康或生长发育的食物频率如何？
A. 每天都吃
B. 每周3-4次
C. 每周1-2次
D. 很少吃甚至不吃
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2.
你是否会主动补充能为身体提供优质蛋白质的食物？
A. 一直会主动补充
B. 偶尔会有意识补充
C. 想过但很少行动
D. 从未关注过
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3.
日常是否有腰腿酸软、关节偶尔酸痛的情况（青少年则回答腿部无力、运动后易酸痛）？
A. 完全没有
B. 偶尔出现，不明显
C. 经常出现，轻微影响
D. 频繁出现，影响日常
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4.
你每天摄入的流质营养食物（非水、非饮料）有多少？
A. 500ml及以上
B. 200-500ml
C. 100-200ml
D. 几乎不喝
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5.
对于能同时补充钙和蛋白质的天然食物，你的接受度如何？
A. 非常喜欢，经常吃
B. 不排斥，偶尔吃
C. 无所谓，吃不吃都行
D. 不太喜欢，基本不吃
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6.
你是否存在晨起手脚轻微抽筋的情况？
A. 从未有过
B. 偶尔换季/受凉时出现
C. 每月都会出现几次
D. 经常出现
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7.
日常加餐时，你会选择哪种类型的食物？
A. 营养型流质食物
B. 坚果、水果类
C. 糕点、零食类
D. 基本不加餐
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8.
你认为自己的骨骼健康状况（青少年为骨骼发育情况）如何？
A. 很好，无任何不适
B. 还可以，偶尔有轻微不适
C. 一般，常有轻微不适
D. 较差，不适情况明显
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9.
你是否会根据自身健康需求，调整富含钙、蛋白质食物的摄入？
A. 会，一直关注并调整
B. 偶尔会，有需求时调整
C. 很少会，基本不关注
D. 不会，饮食完全随意
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10.
日常饮食中，你摄入的优质蛋白质食物来源主要是？
A. 流质类天然食物
B. 禽肉、鱼虾类
C. 鸡蛋、豆制品类
D. 很少摄入优质蛋白质食物
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