高中生学习压力与心理调查手册调查问卷

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1.
你目前整体学习压力程度如何？
几乎没有压力
轻微压力，可自行调节
中等压力，偶尔影响状态
压力较大，经常焦虑烦躁
压力极大，严重影响学习和生活
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2.
你的学习压力主要来自哪些方面？【多选题】
考试成绩与班级排名
高考/升学目标
父母和老师的期待
作业多、时间不够用
自我要求过高，容易自责
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3.
压力大时，你最常见的表现是？【多选题】
注意力不集中、容易走神
失眠、犯困、精神疲惫
烦躁易怒、不想说话
拖延、抵触学习
情绪低落、自我否定
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4.
遇到压力时，你通常会怎么应对？【多选题】
自我调节、慢慢平复
和同学、朋友倾诉
向家人或老师求助
听歌、运动、刷手机放松
压抑情绪、硬扛过去
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5.
你是否愿意尝试简单的心理调节方法缓解压力？
非常愿意
比较愿意
无所谓
不太愿意
完全不愿意
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6.
你更希望手册采用哪种设计风格？
清新治愈、温柔柔和
简约干净、重点清晰
活泼青春、色彩明亮
手帐可爱、图文有趣
低调沉稳、不花哨
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7.
你最想在手册中看到哪些内容？【多选题】
考前心态调整
情绪疏导与放松技巧
时间管理与告别拖延
自我接纳与减少内耗
睡眠改善与专注力提升
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8.
标题【多选题】
图文插画、短句为主
步骤清晰的小方法
真实高中案例故事
情绪记录、打卡模板
励志短句与心理暗示
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9.
你对心理手册、减压类内容的态度是？
很实用，能真正帮到我
有点用，空闲时会看
一般，效果不明显
形式大于内容
完全不感兴趣
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10.
专为高中生设计的减压心理手册，你有什么具体建议？
问卷星提供技术支持
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