大学生体重影响因素调查问卷

卷首语：
您好！本问卷旨在了解大学生的体育锻炼、饮食习惯及心理社会因素对体重的影响，为促进大学生健康提供科学依据。问卷匿名填写，答案无对错之分，数据仅用于学术研究。感谢您的真诚参与！

第一部分：基本信息

*
1.
性别：
男
女
*
2.
年级：
大一
大二
大三
大四
*
3.
专业：
理工类
文史类
体育类
其他
4.
身高：  cm  
体重：kg
*
*
5.
平均每天睡眠时长：
＜6h
6-7h
7-8h
＞8h
*
6.
您是否担心自己的体重？
是
否

第二部分：体育锻炼行为

*
7.
您体育锻炼的强度通常是：
轻微运动（散步、广播操等）
小强度（慢跑、太极拳等）
中等强度（跑步、骑自行车、乒乓球等）
大强度但不持久（篮球、羽毛球、足球等）
大强度且持久（赛跑、游泳、成套健美操等）
*
8.
您每次锻炼的持续时间：
＜20分钟
20-30分钟
31-59分钟
≥60分钟
*
9.
您每周锻炼的次数：
0-1次
2-3次
4-5次
≥6次
*
10.
您主要锻炼的项目（单选最常做的）：
跑步/散步
球类
健身/力量训练
瑜伽/健美操
游泳
几乎不锻炼

第三部分：锻炼身份认同


*
11.
请选择符合程度（1=完全不同意 → 5=完全同意
12345
 我认为自己是一个喜欢锻炼的人
 我认为自己是一个喜欢锻炼的人
锻炼对我来说是很重要的事情
锻炼对我来说是很重要的事情
如果长时间不锻炼，我会感到不适
如果长时间不锻炼，我会感到不适
别人通常认为我是一个爱运动的人
别人通常认为我是一个爱运动的人

第四部分：饮食行为

*
12.
您每周吃早餐的频率：
0-2次
3-4次
5-6次
每天
*
13.
您每周吃夜宵（21点后进食）的频率：
0-1次
2-3次
4-5次
≥6次
*
14.
您每周喝含糖饮料（可乐、奶茶等）的频率：
0-1次
2-3次
4-5次
≥6次
*
15.
您的日常饮食结构：
偏肉食（肉类为主，蔬菜较少）
荤素均衡
偏素食（蔬菜、豆制品为主，肉类较少）
*
16.
您会有意识地控制饮食来避免长胖吗？
从不
偶尔
经常
每天
*
17.
当情绪不好（焦虑、孤独、沮丧）时，您会比平时吃得更多吗？
从不
偶尔
经常
总是
*
18.
您通常会注意食物的营养成分或热量吗？
从不
偶尔
经常
每次
*
19.
当您看到或闻到美味的食物时，会忍不住想吃吗？
从不
偶尔
经常
总是

第五部分：运动与饮食的协同关系

以下题目用于了解您同时管理运动和饮食时的实际情况，请根据真实感受选择：
*
20.
在过去一个月中，您是否同时坚持规律运动（每周≥3次）和健康饮食（少糖、规律三餐）？
两者都没有
仅规律运动
仅健康饮食
两者都有
*
21.
当您同时进行规律运动和健康饮食时，您感觉对体重控制的效果是：
没有明显效果
效果一般
效果较好
效果非常好
从未同时进行过
*
22.
当您坚持规律运动但饮食不健康（如常喝含糖饮料、吃夜宵）时，您认为运动能在多大程度上抵消不良饮食带来的体重增加风险？
完全不能抵消
能抵消一小部分
能抵消一半左右
能抵消大部分
从未有过这种情况
*
23.
您认为运动和控制饮食哪个对您的体重影响更大？
运动更重要
饮食更重要
两者同样重要
都不重要

第六部分：体重认知偏差

*
24.
请根据您的真实想法选择（1=完全不同意 → 5=完全同意）：
12345
我认为超重的人往往缺乏自控力
我认为超重的人往往缺乏自控力
我觉得肥胖的人看起来不精神
我觉得肥胖的人看起来不精神
我会因为担心长胖而刻意少吃
我会因为担心长胖而刻意少吃
如果身边有肥胖的人，我会下意识地提醒自己不要变胖
如果身边有肥胖的人，我会下意识地提醒自己不要变胖

第七部分：社会支持

*
25.
您有多少关系密切、可以得到支持和帮助的朋友？
0个
1-2个
3-5个
6个及以上
*
26.
您的家人是否支持您参加体育锻炼？
不支持
比较支持
非常支持
*
27.
您的同学或朋友是否经常鼓励或陪同您一起锻炼？
从不
很少
有时
经常
*
28.
遇到困难时，您会向他人倾诉或寻求帮助吗？
从不
很少
有时
经常
*
29.
您是否愿意参加学校组织的体育活动？
不愿意
看情况
比较愿意
非常愿意
问卷结束，再次感谢！
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