大学生熬夜情况现状调查问卷

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1.
1. 您的性别？（单选）
A. 男
B. 女
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2.
2. 您所在年级？（单选）
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及研究生
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3.
3. 您工作日（周一至周五）平均入睡时间？（单选）
A. 22:00及以前
B. 22:00–23:00
C. 23:00–24:00
D. 00:00–01:00
E. 01:00以后
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4.
4. 您周末平均入睡时间？（单选）
A. 22:00及以前
B. 22:00–23:00
C. 23:00–24:00
D. 00:00–01:00
E. 01:00以后
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5.
5. 您一周内熬夜（23点后入睡）的频率？（单选）
A. 几乎不熬夜（0天）
B. 1–2天
C. 3–4天
D. 5–6天
E. 几乎每天熬夜
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6.
6. 您熬夜最主要的行为是？（单选）
A. 完成学业任务（作业、论文、复习备考）
B. 娱乐放松（刷视频、追剧、打游戏、逛社交软件）
C. 学生工作、社团事务、兼职
D. 情绪焦虑、失眠、睡不着
E. 宿舍环境影响、室友作息影响
F. 单纯习惯性晚睡、不想早睡
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7.
7. 您熬夜的主要原因有哪些？（多选）【多选题】
A. 课程作业、期末备考压力大
B. 夜间娱乐活动丰富，舍不得早睡
C. 白天时间被课程、事务占满，只有晚上有自由时间
D. 习惯性晚睡，生物钟紊乱
E. 焦虑、压力大导致难以入睡
F. 宿舍吵闹、灯光等环境因素
G. 社交聊天、聚会等
H. 其他
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8.
8. 您是否认同“晚上的时间才属于自己，不想早睡”？
1—完全不认同
2—不太认同
3—一般
4—比较认同
5--完全认可
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9.
9. 长期熬夜后您常出现的问题？（多选）【多选题】
A. 无明显不适
B. 白天犯困、注意力差、上课走神
C. 记忆力下降、学习效率变低
D. 皮肤变差、气色不好
E. 身体疲惫、免疫力下降
F. 情绪烦躁、焦虑易怒
G. 眼睛干涩、头痛头晕
H. 内分泌、作息紊乱
I. 其他
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10.
10. 熬夜对您第二天学习生活的影响程度？（单选）
A. 完全无影响
B. 轻微影响，不影响正常生活学习
C. 中度影响，效率明显降低
D. 严重影响，精神极差、无法正常学习做事
五、认知与改善情况
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11.
11. 您对长期熬夜危害的了解程度？（单选）
A. 非常清楚
B. 一般了解
C. 不太了解
D. 完全不了解
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12.
12. 您目前对于改善熬夜作息的态度？（单选）
A. 作息规律，基本不熬夜
B. 有意识在调整，作息逐渐变好
C. 想改但难以坚持，经常晚睡
D. 不想改变，已经习惯熬夜
13.
13. 结合自身情况，您认为大学生熬夜普遍的根源问题是什么？有什么改善作息的建议？
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