大学生熬夜情况调查[复制]

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1.
您的性别：
男
女
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2.
你的年级是？
大一
大二
大三
大四
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3.
你的专业门类属于？
经济管理类
理工类
人文社科类
艺术体育类
医学类
其他
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4.
您晚上休息的时间是在：
10:00之前
10:00---11:00
11:00---12:00
12:00---1:00
1:00以后
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5.
每天一般睡眠时间有多久？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
多于8小时
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6.
认为晚上几点才算是熬夜？
10点以后
11点以后
12点以后
1点以后
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7.
一个星期熬夜多少天？
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
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8.
熬夜后第二天的精神状态
没有影响
昏昏欲睡
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9.
你熬夜的主要原因是什么？【最多选择3项】
刷短视频/社交软件
打游戏
赶作业/复习
宿舍舍友未睡、环境影响
焦虑/睡不着
追剧/看小说
社团/学生工作
其他（请填写）
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10.
你们宿舍是否有过熄灯或夜间静音的约定？（默认大家上床就熄灯或静音也算）
有，且基本执行
有，但执行不好
没有
不清楚
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11.
你是否尝试过早睡？
没试过
试过但坚持不了
试过且有一定效果
一直在坚持
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12.
周末 / 节假日的入睡时间和上学日相比?（）
A. 基本一样
B. 更晚入睡
C. 更早入睡
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13.
熬夜会带来哪些身体感受【多选题】
脱发掉发
视力变差
皮肤变差
心慌疲惫
情绪低落
没有明显不适
其他
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14.
你的心理压力主要来源于
学业考试
就业考研
经济生活
人际关系
家庭压力
基本没有压力
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15.
压力大的时候是否更容易熬夜
是的，经常熬夜
偶尔会熬夜
基本没有变化
压力大反而早睡
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16.
你睡前多长时间会放下电子设备
半小时以内
0.5-1小时
1-2小时
2小时以上
一直使用电子设备
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17.
你认为哪些方法有助于改善熬夜问题【多选题】
减少睡前玩手机
合理规划学习任务
运动锻炼
调整心态缓解压力
固定起床时间
睡前听音乐
其他
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18.
你对自己目前作息熬夜现状的评价
很满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
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19.
你是否尝试过调整作息、不再熬夜
多次尝试调整
偶尔尝试
想过没行动
完全没有想过
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20.
熬夜是否会对你的学习听课效率产生影响
影响很大
有一点影响
几乎无影响
反而效率更高
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