日常生活

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日常生活调查问卷您好！感谢您参与本次问卷调查。本问卷旨在了解人们的日常生活习惯与状态，所有数据仅用于统计分析，答案无对错之分，请根据您的真实情况填写。感谢您的配合！
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一、基本信息
1.
您的性别:
A.
男
B.
女
C.
不愿透露
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2. 您的年龄:
A. 18岁以下
B. 18–25岁
C. 26–35岁
D. 36–45岁
E. 46–60岁
F. 60岁以上
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3. 您的职业状况:
A. 学生
B. 上班族
C. 自由职业
D. 退休
E. 其他
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4. 您的居住情况:
A. 独居
B. 与家人同住
C. 与朋友/室友合住
D. 其他
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二、作息与睡眠
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5. 您通常几点起床?
A. 6点前
B. 6–7点
C. 7–8点
D. 8–9点
E. 9点以后
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6. 您通常几点睡觉?
A. 22点前
B. 22–23点
C. 23–24点
D. 0–1点
E. 1点以后
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7. 您平均每天睡眠时长约为:
A. 不足6小时
B. 6–7小时
C. 7–8小时
D. 8小时以上
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8. 您对自己目前的睡眠质量满意吗?
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
E. 非常不满意
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三、饮食与运动
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9. 您平时吃早餐的频率:
A. 每天都吃
B. 经常吃
C. 偶尔吃
D. 几乎不吃
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10. 您平均每周运动几次?
A. 几乎不运动
B. 1–2次
C. 3–4次
D. 5次以上
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11. 您每次运动时长通常为:
A. 30分钟以内
B. 30–60分钟
C. 1小时以上
D. 不运动
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12. 您平时点外卖或外出就餐的频率:
A. 几乎每天
B. 每周3–5次
C. 每周1–2次
D. 很少
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四、时间安排与休闲
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13. 您每天使用手机/电脑的娱乐时间约为:
A. 1小时以内
B. 1–3小时
C. 3–5小时
D. 5小时以上
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14. 您闲暇时最常做的事情是（可多选）:【多选题】
A. 看视频/追剧
B. 玩游戏
C. 阅读
D. 运动健身
E. 逛街购物
F. 社交聚会
G. 学习提升
H. 其他
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15. 您觉得自己每天的时间安排:
A. 非常充实
B. 比较充实
C. 一般
D. 比较空闲
E. 非常空闲
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16. 您平均每天用于学习或自我提升的时间:
A. 几乎没有
B. 30分钟以内
C. 30分钟–1小时
D. 1小时以上
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五、消费与生活状态
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17. 您每月的日常消费主要集中在（可多选）:【多选题】
A. 餐饮
B. 购物
C. 娱乐
D. 交通
E. 学习
F. 房租/房贷
G. 其他
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18. 您对自己目前的生活状态满意吗?
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
E. 非常不满意
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19. 您目前最大的生活困扰是（可多选）:【多选题】
A. 作息不规律
B. 经济压力
C. 工作/学习压力
D. 人际关系
E. 健康问题
F. 缺乏动力
G. 其他
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20. 您希望改善的生活方面是（可多选）:【多选题】
A. 作息睡眠
B. 饮食习惯
C. 运动锻炼
D. 时间管理
E. 消费理财
F. 情绪心态
G. 其他
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六、开放题
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21. 请用一句话描述您理想中的日常生活:
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22. 您对改善日常生活有什么建议或想法?
问卷到此结束，再次感谢您的参与！
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