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考试焦虑自评量表（TAT）
录音中...
【指导语】
同学们好！为了更好地了解大家在高中生活中是否存在考试焦虑以及焦虑的程度如何，现邀请大家完成本次问卷测评。测评共有33道题，每题有4个备选答案，请认真阅读并根据自己的实际情况作答。答案无正确、错误之分，回答每一个问题时不必用太多时间去思考，每题只能选择一个答案。本问卷最终数据只用于研究性课题，且匿名进行，大家不要有心理负担∽
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1.
您的年级
请选择
高一
高二
高三
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2.
您的性别：
男
女
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3.
在重要的考试前几天，我就坐立不安。
A.很符合自己的情况。
B.比较符合自己的情况。
C.不太符合自己的情况。
D.很不符合自己的情况。
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4.
临近考试时，我就拉肚子。
A.很符合自己的情况。
B.比较符合自己的情况。
C.不太符合自己的情况。
D.很不符合自己的情况。
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5.
一想到考试即将来临，我的身体就会发僵。
A.很符合自己的情况。
B.比较符合自己的情况。
C.不太符合自己的情况。
D.很不符合自己的情况。
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6.
在考试前，我总感到苦恼。
A.很符合自己的情况。
B.比较符合自己的情况。
C.不太符合自己的情况。
D.很不符合自己的情况。
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7.
在考试前，我总感到烦躁，脾气变坏。
A.很符合自己的情况。
B.比较符合自己的情况。
C.不太符合自己的情况。
D.很不符合自己的情况。
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8.
在紧张的复习期间，我常会想到：“这次考试要是得到个低分数怎么办？”
A.很符合自己的情况。
B.比较符合自己的情况。
C.不太符合自己的情况。
D.很不符合自己的情况。
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9.
越临近考试，我的注意力越难集中。
A.很符合自己的情况。
B.比较符合自己的情况。
C.不太符合自己的情况。
D.很不符合自己的情况。
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10.
一想到马上就要考试了，我参加任何文娱活动都感到没劲。
A.很符合自己的情况
B.比较符合自己的情况
C.不太符合自己的情况
D.很不符合自己的情况
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11.
考试前，我总预感到这次考试将要考砸。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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12.
考试前，我常做关于考试的梦。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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13.
到了考试那天，我就不安起来。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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14.
当我听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张得急跳起来。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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15.
到重要的考试的时候，我的脑子就变得比平时迟钝。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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16.
看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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17.
在考试中，我的手会变得冰凉。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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18.
考试时，我感到十分紧张。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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19.
一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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20.
在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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21.
考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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22.
在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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23.
考试中，我想上厕所的次数比平时多些。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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24.
考试中，即使不热，我也会浑身出汗。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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25.
在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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26.
考试时，我经常会看错题目。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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27.
在进行重要考试时，我的头就会痛起来。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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28.
发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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29.
如果我考了个低分数，家长会指责我。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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30.
考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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31.
考试中，如果监考老师注视我，我便无法答卷。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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32.
我对考试十分厌烦
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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33.
如果考试不记成绩，我就会喜欢考试
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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34.
考试不应在像现在这样的紧张状态下进行。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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35.
不考试，我能学到更多的知识。
A .很符合自己的情况
B .比较符合自己的情况
C .不太符合自己的情况
D .很不符合自己的情况
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