青少年心理弹性量表

以下列出的是你遇到挫折采取的态度，请选择符合你情况的一项。
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1.
失败总是让我感到气馁。
从不
很少
有时
常常
总是
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2.
我很难控制自己不愉快的情绪。
从不
很少
有时
常常
总是
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3.
我的生活有明确的目标。
从不
很少
有时
常常
总是
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4.
经历挫折后我一般会更成熟有经验。
从不
很少
有时
常常
总是
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5.
失败和挫折会让我怀疑自己的能力。
从不
很少
有时
常常
总是
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6.
当我遇到不愉快的事情时，总找不到合适的倾诉对象。
从不
很少
有时
常常
总是
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7.
我有一个同龄的朋友，可以把我的困难讲给他或他听。
从不
很少
有时
常常
总是
*
8.
父母很尊重我的意见。
从不
很少
有时
常常
总是
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9.
当我遇到困难需要帮助时，我不知道该去找谁。
从不
很少
有时
常常
总是
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10.
我觉得与结果相比，事情的过程更能够帮助人成长。
从不
很少
有时
常常
总是
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11.
面对困难，我一般会定一个计划和解决方案。
从不
很少
有时
常常
总是
*
12.
我习惯将事情憋在心里不向人倾诉。
从不
很少
有时
常常
总是
*
13.
我认为逆境对人有激励作用。
从不
很少
有时
常常
总是
*
14.
逆境有时候对人的成长有帮助作用。
从不
很少
有时
常常
总是
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15.
父母总干涉我的想法。
从不
很少
有时
常常
总是
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16.
我在家里说什么没人会听。
从不
很少
有时
常常
总是
*
17.
父母对我缺乏信心和精神上的支持。
从不
很少
有时
常常
总是
*
18.
我有困难时会主动找人倾听。
从不
很少
有时
常常
总是
*
19.
父母从不苛责我。
从不
很少
有时
常常
总是
*
20.
面对困难，我会集中全部精力。
从不
很少
有时
常常
总是
*
21.
我一般过很久才能忘记不愉快的经历。
从不
很少
有时
常常
总是
*
22.
父母总是鼓励我全力以赴。
从不
很少
有时
常常
总是
*
23.
我能在很短时间内调整情绪。
从不
很少
有时
常常
总是
*
24.
我会为自己设定目标，以推动自己前进。
从不
很少
有时
常常
总是
*
25.
我觉得任何事情都有积极的一面。
从不
很少
有时
常常
总是
*
26.
心情不好也不愿意跟别人说。
从不
很少
有时
常常
总是
*
27.
我的情绪波动很大，容易大起大落。
从不
很少
有时
常常
总是
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