运动员赛前焦虑调查量表

下面是运动员在赛前(或赛后)对自己的感受通常描述的内容，仔细阅读每一句话，然后选出你此时此刻各种感受的程度。回答无对错之分。每条不必用太多的时间去考虑，但要回答出最符合你此时所感受到的状态。数字表示的程度为:1=一点也不，2=有点儿，3=适中，4=非常强烈

*

1.

我对此感到比较担心

1

4

1
2
3
4

*

2.

我感到神经紧张

1

4

1
2
3
4

*

3.

我是镇定的

1

4

1
2
3
4

*

4.

我怀疑自己

1

4

1
2
3
4

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5.

我感到心神不安

1

4

1
2
3
4

*

6.

我感到身体舒适

1

4

1
2
3
4

*

7.

我担心这次比赛不能像往常一样比的好

1

4

1
2
3
4

*

8.

我身体感到紧张

1

4

1
2
3
4

*

9.

我感到自己对这场比赛有信心

1

4

1
2
3
4

*

10.

我担心会在比赛中失败

1

4

1
2
3
4

*

11.

我感到胃部紧张

1

4

1
2
3
4

*

12.

我对这场比赛有把握

1

4

1
2
3
4

*

13.

我担心这种压力下不能成功

1

4

1
2
3
4

*

14.

我感到身体是放松的

1

4

1
2
3
4

*

15.

我有信心面对这场挑战

1

4

1
2
3
4

*

16.

我担心在比赛中发挥不好

1

4

1
2
3
4

*

17.

我心跳的厉害

1

4

1
2
3
4

*

18.

我相信我会有出色的表现

1

4

1
2
3
4

*

19.

我担心能不能达到我的目标

1

4

1
2
3
4

*

20.

我感到胃部下沉

1

4

1
2
3
4

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21.

我感到精神是放松的

1

4

1
2
3
4

*

22.

我担心别人会对我的表现感到失望

1

4

1
2
3
4

*

23.

我的手又湿又凉

1

4

1
2
3
4

*

24.

我很有信心，因为在我内心已经达到自己的目标

1

4

1
2
3
4

*

25.

我担心不能集中注意力

1

4

1
2
3
4

*

26.

我感到身体发僵

1

4

1
2
3
4

*

27.

我有信心在这种压力下完成比赛任务

1

4

1
2
3
4

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