亲爱的同学：
您好！我是来自泰国斯坦佛国际大学教育博士项目的张翔，正在开展题为《提升中国湖南省民办高校学生体育锻炼行为的培训模型构建研究》的调查。感谢您参与本次研究。本问卷用于测量湖南省民办高校大学生的体育锻炼行为及其关键影响因素，包括自我管理能力与社会支持，为构建“体育锻炼行为培训模型”提供科学依据，所得数据仅用于科研，绝对保密。
请根据您的实际情况填写，没有对错之分。感谢您的支持与配合！
张翔
泰国斯坦佛国际大学教育博士生
维度2：锻炼时长
维度3：锻炼强度
根据上一题锻炼强度做补充选择
维度4：锻炼类型
第三部分、自我管理能力量表（SM）
注释（Purpose）用于测量学生在体育锻炼情境中的目标管理、自我调节与行为坚持能力，作为关键中介变量。
测评标准（Scoring Criteria）
· 所有题项采用 5 点李克特量表
· 反向题需反向计分
· 各维度取均值，总体 SMA 得分为各题均值
Scale A3-1：目标设定 我会为体育锻炼设定清晰目标
Scale A3-1：目标设定 我会将长期目标分解为短期目标
Scale A3-1：目标设定 我清楚锻炼想要达到的目标
Scale A3-2：行动计划 我会提前规划锻炼安排
Scale A3-2：行动计划 我通常能按计划完成锻炼
Scale A3-2：行动计划 计划被打乱时我会及时调整
Scale A3-3：时间管理 我能合理安排学习与锻炼时间
Scale A3-3：时间管理 我会为锻炼预留固定时间
Scale A3-3：时间管理 时间问题不会长期中断我锻炼
Scale A3-4：自我监控 我会定期回顾锻炼情况
Scale A3-4：自我监控 我会检查是否达到锻炼目标
Scale A3-4：自我监控 我会根据效果调整锻炼方式
Scale A3-5：自我激励与情绪调节 即使无人监督我也能锻炼
Scale A3-5：自我激励与情绪调节 我认可锻炼的价值
Scale A3-5：自我激励与情绪调节 没有外部激励我不会锻炼
Scale A3-5：自我激励与情绪调节 疲惫时我仍能坚持锻炼
Scale A3-5：自我激励与情绪调节 遇到困难我会放弃锻炼
Scale A3-5：自我激励与情绪调节 锻炼有助于调节情绪
注释（Purpose）：用于测量学生在体育锻炼过程中所感知的外部支持环境。
· 各维度取均值
· 总体社会支持为三维度均值
AA.5-2. 您希望学校在体育锻炼方面提供哪些支持或改进措施？
