有关注意力无法长期集中的调查

此问卷是用于平面设计毕设的前期调研问题，不涉及任何隐私信息
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1.
你的年龄
12岁以下
12-15
16-19
20-25
26-30
31-35
36岁及以上
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2.
你是否有无法长期集中注意力的困扰
有，总是忍不住想做其他事情
会有，但是差不多能控制住自己
没有，我可以专注地做一件事
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3.
在不被外界影响（其他人的说话，提示音等）的情况下，你在做自己事情时候平均可以专注多长时间？
五分钟以下
五分钟到十五分钟
十五分钟到半个小时
半个小时到四十五分钟
四十五分钟到一个小时
一个小时以上
其他
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4.
当你注意力分散时，你能否快速意识到这一点？
能，基本立刻意识到了
不能，但是用不了很长时间我能意识到
不能，我通常会分散很久
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5.
你在分神的时候通常是去做什么【最多选择4项】
看社交媒体
在软件里和别人聊天
发呆
玩游戏
随便写写画画，与本来要做的事情无关
其他
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6.
当你使用电子设备时，是否会在不同的应用之间切换？
会，我经常切换
会，但是偶尔切换
不会，只有做完事情了才会切换
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7.
你是否在“无明确目的”的情况下打开社交媒体？
是
否
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8.
当你只想“看一会儿”手机时，实际使用时间往往会超出预期吗？
会，会超出很多
会，但是不会超出太多
不会
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9.

您在多大程度上同意“即使我想集中注意力，我也很难保持专注”这一说法？

非常同意
同意
中立
不同意
非常不同意
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10.
什么原因通常会促使你在工作或学习时查看手机？【最多选择6项】
必要的通知
社交媒体的新内容
对需要做的内容不感兴趣
习惯性的
不想做需要做的东西
等待他人的回复
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11.
注意力被打断后，你是否觉得很难重新集中注意力？
很难
有一些难度
不难，但是无法维持长久
不难
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12.
你是否习惯观看长视频
习惯
很少看
不会，除非有强制需要
不习惯
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13.
你在学习或者工作的时候，会在旁边播放其他的东西吗
总是会
取决于我在做什么，但是通常会播放
会，但是很少
不会
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14.
你觉得播放的东西会影响你的工作效率吗
完全不会
有一点点，但是效率比不播放的时候会高一些
会影响
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15.
你是如何意识到自己无法长时间集中注意力的？
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16.
当你睡眠不足或者熬夜时，你觉得你的注意力有被影响吗？【多选题】
指的是在你认为你应该做事情的时候
有，我会一整天没有精力，不想进行工作
有，因为很困所以一直想睡觉，无法进行长时间工作
还可以，一天里还是有一定时间可以集中注意力做事
没有影响
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17.
你觉得过去几年你的专注力发生了变化吗？
情况逐渐变好
没什么变化
情况略微恶化
情况基本恶化
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18.
在工作或学习过程中，你觉得自己对注意力的控制程度如何？
完全失控
略微掌控
基本在控制之中
完美控制
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19.
你在工作或学习时会采取什么策略来减少干扰？【最多选择7项】
关闭通知
将手机放在拿不到的地方
使用网站/应用拦截器
在安静的空间工作
时间块法或番茄工作法
更换使用的工具（比如想玩手机就去用电脑，或者干脆使用纸张）
其他
没有采取过措施
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20.
您认为什么因素最影响您保持注意力的能力？
比如社交媒体，广告，个人习惯等等
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