关于“爱你老己”类悦己话语实践的调查问卷

朋友，您好！

您是否会在聊天时、发朋友圈时，或对自己说一句“爱你老己，明天见”或类似的话？这些看似简单的词语，正成为我们这一代人独特的自我对话与情绪调节方式。

本调查旨在纯粹了解青年群体使用此类“悦己话语”的具体实践情况，包括：怎么说、在什么情况下说、以什么形式说，以及它如何融入您的生活。问卷不设标准答案，不评价对错，所有信息仅用于学术研究，并将严格匿名保密。您的真实经历和感受，将为理解当代青年的内心世界提供宝贵的视角。

第一部分：个人信息

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1、您的性别:
男
女
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2、您的年龄:
18岁以下
18~24岁
24~35岁
35岁以上
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3、您的学历:
专科
本科
硕士研究生
博士研究生
已工作
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4、您的专业类别:
人文社科类
理工类
医学类
艺术类
其他
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5、您所在的年级:
一年级
二年级
三年级
四年级
研究生及以上
第二部分：使用行为与事实
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6、你是否使用过或见过类似于“爱你老己”、“明天见”（指对自己的鼓励）、“我很好”、“问题不大”等用于自我安慰、鼓励的特定短语或话语?
是，我自己经常或有时使用
是，我主要见别人使用，自己偶尔尝试
否，我从未使用也较少注意到
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7、你通常在什么情景下会使用或想到使用这类“悦己话语”?【多选题】
学习压力大、考试受挫时
完成一项任务（如作业、工作）后，自我鼓励时
人际关系（与朋友、家人、恋人）出现问题时
对未来感到焦虑、迷茫时
日常感到疲惫、情绪低落时
在社交媒体上发布状态前/后
单纯想给自己一个积极的心理暗示时
其他（请注明）:
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8、你主要通过何种形式或平台进行这种“悦己话语”实践?【多选题】
私下自言自语或内心独白
写进私人日记、备忘录或手账
设置为手机壁纸、聊天背景等
在微信、QQ等私人聊天中对朋友说
在朋友圈、微博、小红书等公开/半公开平台发布
在豆瓣、贴吧等兴趣社群中发帖或评论
其他（请注明）:
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9、这类话语的言语结构通常是什么样的？请根据你的印象选择或描述。
直接使用“爱你老己，明天见”或者“我超棒”等固定短语
在固定短语前后加词（如“明天见，祝一切顺利”）
形成一个完整句子（如“老己，我今天也很爱你”、“老己，请对自己说问题不大”）
其他形式（如表情包、缩写、谐音梗等，请简单举例）:
第三部分：实践嵌入形式探究
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10、你认为这类“悦己话语”与你日常使用的其他网络用语（如“yyds”、“栓Q”）最主要的区别是什么?
对象不同：主要对自己说，而非评价他人或事物
功能不同：主要用于情绪调节和自我支持，而非简单表达情绪或描述
语气不同：通常更温和、鼓励性，甚至带有刻意的“幼稚化”或“亲切化”
没有明显区别，就是流行语的一种
其他看法：
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11、你会如何形容这些话语在生活中的“嵌入形式”?（即它们如何存在于你的生活中）【多选题】
急救包：在情绪崩溃时紧急调用，快速安慰自己
日常仪式：像早晚安一样，成为一种习惯性的自我对话
社交方式：和朋友互相使用，形成一种默契的鼓励方式
融入标签：使用它让我感觉融入某种自爱的群体氛围
秘密暗号：更像是自己和自己之间的一种心照不宣的理解
其他：
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12、当你使用这些话语时，更侧重于以下哪种表现方式?
文字表达：主要依靠文字本身的力量，认真书写或发送
氛围营造：结合表情包、标点符号（如“~~~！！！”）来强化情绪
行为联动：说出来或写下来后，会伴随一个具体行动（如吃好吃的、休息一下）
没有特别侧重
第四部分：逻辑与心理动因探究
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13、从情绪角度看，你认为使用“爱你老己”这类话语，最主要起到了哪种“情绪补给”作用?
即时安抚：能快速打断并平复负面情绪
能量充能：给自己一种“被鼓励了”的感觉
视角切换：帮助自己从消极的思维模式中跳出来，换一种角度看问题
意义赋予：给平淡或艰难的时刻赋予轻松或积极的意味
其他：
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14、这类话语是否帮助你构建了某种“自我想象”或自我形象？例如？
是的，它帮我把自己想象成一个需要被呵护、值得被爱的朋友。
是的，它帮我塑造一个更乐观、坚强、能挺过去的自己。
是的，它让我觉得是在进行一种有趣、时髦的自我对话游戏。
没有明显的帮助，更多是随口一说。
其他：
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15、如果让你用一句话向从未接触过此现象的人解释“为什么我们要对自己说‘爱你老己’”，你会怎么说?请写下你的理解。

第五部分：开放性问题

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16、总体而言，你如何看待同龄人中出现的这种“悦己话语”现象?（是必要的心理技巧?是短暂的流行?是积极的自我文化等）
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17、请分享一个你印象最深刻的、关于使用或见证他人使用“悦己话语”的具体时刻或故事。
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