智能手机依赖对大学生学习专注力的影响

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1.
你的年级：
大一
大二
大三
大四
研究生
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2.
你的专业类别：
文科
理科
工科
艺术类
其他
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3.
你每天使用智能手机的总时长（不含上课/学习必要使用）：
1小时及以下
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
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4.
学习时，你是否会频繁查看手机（如消息、通知、社交媒体）？
从不
偶尔（1-2次/小时）
经常（3-5次/小时）
频繁（5次以上/小时）
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5.
当手机不在身边/没电时，你是否会感到焦虑、坐立不安？
完全不会
偶尔会
经常会
总是会
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6.
你是否会因为刷手机而拖延学习任务？
从不
偶尔
经常
总是
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7.
你对自己的手机使用状态的评价是？
能完全自控
基本自控，偶尔失控
较难自控，频繁失控
完全无法自控
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8.
学习中被手机消息/弹窗打断后，你需要多久才能重新集中注意力？
立即恢复
1-5分钟
5-10分钟
10分钟以上
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9.
你认为手机使用对自己的学习效率影响如何？
无影响
轻微负面影响
较大负面影响
严重负面影响
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10.
因手机干扰，你是否出现过学习内容记不住、理解不深的情况？
从不
偶尔
经常
总是
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11.
你觉得手机主要通过哪些方式影响你的学习专注力？【多选题】
消息通知打断思路
刷短视频/社交软件分散注意力
沉迷游戏/娱乐忽略学习
习惯性解锁手机形成干扰
其他（请注明：）
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12.
你是否尝试过减少手机对学习干扰的方法？
从未尝试
尝试过但未坚持
尝试过且效果良好
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13.
你认为以下哪些干预方法对你可能有效？【多选题】
学习时将手机调至静音/飞行模式
使用手机专注类APP（如Forest、番茄ToDo）
学习时把手机放在视线外（如书包、抽屉）
制定手机使用时间规划表
参加线下学习小组，互相监督不使用手机
其他（请注明：）
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14.
你是否愿意尝试学校/班级组织的“无手机学习时段”活动？
非常愿意
愿意
不愿意
非常不愿意
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15.
你认为学校/老师可以通过哪些方式帮助学生减少手机对学习的干扰？
问卷星提供技术支持
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