大学生熬夜而导致用眼过度行为问卷调查

亲爱的同学们：

您好!本次问卷旨在全面了解当代大学生的熬夜行为现状、成因及影响，所有问卷数据仅用于学术调研分析，全程严格保密个人信息，答题无需顾虑，无对错之分。请您根据自身实际情况如实填写，感谢您的积极配合与支持！
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1.
你的性别
男
女
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2.
你的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
你日常的入睡时间是？
22：00前
22：00-23：00
23：00-24：00
00：00-01：00
01：00以后
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4.
你每周熬夜（入睡时间晚于23点）的频次是？
几乎不熬夜（每周一次及一下）
偶尔熬夜（每周2-3次）
经常熬夜（每周4-5次）
几乎天天熬夜（每周6-7次）
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5.
你每次熬夜的时长大约是?(以23点后入睡为准）
1小时以内
1-2小时
2-3小时
3小时以上
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6.
周末/节假日的入睡时间与工作日相比?
基本一致
稍晚30分钟-1小时
晚1-2小时
晚2小时以上
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7.
你是否存在习惯性熬夜(无特殊情况也会自然晚睡）？
完全没有
偶尔有
经常有
已经形成固定习
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8.
你熬夜的主要原因有哪些?【多选题】
学业任务(做作业、写论文、备考、小组任务等）
娱乐休闲(刷短视频、追剧、打游戏、逛社交平台等）
社交活动(和同学聊天、聚会、线上互动等）
个人习惯(晚睡成瘾、睡不着、作息紊乱）
环境因素(宿舍噪音、灯光、室友作息影响）
情绪问题(焦虑、压力大、失眠、胡思乱想）
学生工作/社团/兼职工作
其他
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9.
相比于主动熬夜,你是否存在"被动失眠式熬夜”（想睡但睡不着）？
从未有过
偶尔
经常
总是
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10.
你是否存在"报复性熬夜"(白天时间被学习、事物占用，晚上刻意熬夜专属自己的时间）？
完全没有
偶尔会有
经常这样
已经是常态
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11.
影响你早睡的最大阻碍是?
自制力差,沉迷电子产品
学业压力大,不得不熬夜完成任务
作息不规律,生物钟紊乱
情绪烦躁、焦虑无法入睡
宿舍环境干扰
无早睡意识，认为晚睡无所谓
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12.
熬夜后你的次日精神状态如何?
状态良好,无任何不适
轻微疲惫,不影响正常学习生活
明显困倦,注意力不集中、走神
极度疲惫,头晕乏力,无法正常听课、做事
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13.
长期熬夜对你产生的影响有哪些？【多选题】
身体健康变差(脱发、长痘、免疫力下降、肠胃不适等）
精神状态不佳(焦虑、烦躁、情绪低落）
学习效率下降、记忆力减退、成绩下滑
生活作息混乱,白天嗜睡、晚上清醒
无明显负面影响
其他
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14.
熬夜是否会让你产生心理愧疚、焦虑感?
完全不会
偶尔会有
经常会有
每次熬夜后都会产生强烈愧疚感
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15.
你是否清楚长期熬夜对身体、学习、生活的危害?
非常清楚
大致了解
不太清楚
完全不了解
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16.
你是否有尝试过调整作息、改掉熬夜习惯？
多次尝试,已成功规律作息
尝试过,但坚持失败
偶尔想过调整,但没有行动
从未想过调整
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17.
你认为难以改掉熬夜习惯的主要原因是?
自制力不足,无法放下手机
学业、工作任务压力无法避免
生物钟已经固定,难以调整
身边同学普遍熬夜,受环境影响
觉得年轻无所谓,不重视熬夜危害
没有有效的作息调整方法
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18.
你是否愿意主动改善熬夜习惯,养成早睡早起的规律作息？
非常愿意,会主动调整
愿意,但难以坚持
无所谓,顺其自然
不愿意,习惯晚睡
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19.
你希望学校或自身通过哪些方式改善大学熬夜现象？【多选题】
加强健康作息科普宣传
规范宿舍作息、夜间管理
合理布置学业任务,减少熬夜负担
自我加强自律管理,制定作息计划
增加体育锻炼,改善睡眠质量
无需干预,尊重个人作息习惯
其他
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