临沂第二十七中学教师心理健康量表9月26

尊敬的老师，您好！
      下面是有关您近十天内心理状态的一些项目，请仔细阅读每一个题目，然后根据自己的实际情况认真填写，每个题目没有对错之分，请您尽快回答，不要在每道题上过多思考，每个题目后都有五个等级供您选择。自测量表简版共计20道题，完整版共计80道题，请自由选择。
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您愿意选择简版还是完整版：
简版
完整版
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21、我觉得疲劳（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
22、我常为一些小事而心情不好（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
23、我不能容忍别人（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
24、别人有成绩我生气（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
25、我与别人的想法不一样（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
26、遇到挫折我便灰心（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
27、我经常责备自己（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
28、害怕别人注意我的短处（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
29、我一紧张就头痛（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
30、我有想打骂学生的冲动（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
31、感到别人不理解我，不同情我（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
32、我固执己见（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
33、我对什么事都无兴趣（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
34、我心里急躁（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
35、我过人多、车多的十字路口心慌（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
36、遇到紧急的事尿多（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
37、我心情时好时坏（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
38、我对新事物不习惯（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
39、我感到学校亏待我（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
40、我很难与同事相处（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
41、我有想摔东西的冲动（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
42、我觉得自己吃力不讨好（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
43、总觉得别人在背后议论我（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
44、我爱揭别人的短处（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
45、我喜怒都表现在脸上（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
46、我紧张时睡不着觉（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
47、我无缘无故感到紧张（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
48、遇到选择时，我犹豫不决（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
49、我与人相处，关系紧张（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
50、该做的事做不完我放不下心（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
51、我不分场合发泄不满（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
52、我控制不住自己的情绪（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
53、当别人看我或议论我时感到不自在（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
54、别人对我的成绩评价不当（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
55、我感到自己没有什么价值（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
56、总觉得别人跟我作对（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
57、我情绪波动性大（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
58、我担心别人看不起我（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
59、我感到忧愁（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
60、我心情紧张，胃就不舒服（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
61、在变化中我不能灵活处事（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
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62、我觉得教学的负担很重（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
63、我对比我强的人不服气（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
64、我不能接受别人的意见（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
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65、我对亲朋好友忽冷忽热（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
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66、我觉得生活没意思（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
67、我担心自己有病（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
68、遇到紧急情况我心跳得厉害（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
69、我与陌生人打交道感到为难（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
70、我心里总觉得有事（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
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71、在公共场所吃东西我感到不舒服（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
72、朋友富裕的表现我感到不舒服（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
73、我做事想怎么做就怎么做（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
74、我感到不能胜任教学工作（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
75、紧张时我手出汗（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
76、我常用刻薄话刺激同事或学生（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
77、我遇到环境脏乱噪音起伏不能承受（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
78、我容易激动（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
79、我的感情容易受到别人的伤害（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
80、到一个新的环境，我不能很快适应（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
1、我情绪忽高忽低（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
2、做什么事我都感觉很困难（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
3、我喜欢与人争论、抬杠（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
4、我对许多事情心烦（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
5、遇到紧急的事我手发抖（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
6、我怕应付麻烦的事（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
7、我情绪低落（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
8、我感到人们对我不公平（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
9、我觉得大多数人都不可信任（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
10、感到别人对我不友好（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
11、我不能控制自己而发脾气（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
12、我感到前途没有希望（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
13、我喜怒无常（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
14、我要求学生十全十美（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
15、我抱怨自己为什么比不上同事（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
16、我觉得别人想占我的便宜（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
17、我觉得活得很累（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
18、看见办公室杂乱无章无法安心（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
19、我感觉嘴里有味（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
20、我感到有坏事发生（）
A.无
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
*
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