自我关怀问卷调查2

亲爱的同学:
您好!欢迎您参与本次研究调查。这是一份调查问卷，旨在了解感恩与自我关怀水平之间的关系，您的认真回答对我们的工作非常重要。本问卷中所有问题没有对错之分，您只需按照自己真实的想法来回答，不必在每个问题上考虑太多的时间，第一反应往往是最好的。请不要漏答或不答。
本问卷结果仅供研究使用，我们对您的回答会严格保密，衷心感谢您的合作与支持。
自我关怀日记打卡群的二维码在问卷最后哦，期待你的加入。

仔细阅读下面的每个题目，每题后面都有五个选项，请选择最符合自己情况的选项。答案本身无对错之分，对每个句子无需考虑太多，认真作答即可。

	几乎从不	偶尔	有时	经常	几乎总是
当我在某些事情上失败的时候，我会感到不满足。
当我在某些事情上失败的时候，我会感到不满足。
对自己身上不太喜欢的性格或特质，我能尽量保持理解和耐心。
对自己身上不太喜欢的性格或特质，我能尽量保持理解和耐心。
当令人痛苦的事情发生的时候，我能尽量平和地看待此类情况。
当令人痛苦的事情发生的时候，我能尽量平和地看待此类情况。
当我情绪低落的时候，我倾向于认为其他大多数人都比我快乐
当我情绪低落的时候，我倾向于认为其他大多数人都比我快乐
我能尽量将自己的失败看作人生的一部分。
我能尽量将自己的失败看作人生的一部分。
当我处于非常困难的时期，我能给予自己所需的亲切关怀。
当我处于非常困难的时期，我能给予自己所需的亲切关怀。
当某些事情使我不安的时候，我能尽量使自己的情绪保持平衡。
当某些事情使我不安的时候，我能尽量使自己的情绪保持平衡。
当我在某些重要事情上失败的时候，我感到自己孤独地处于失败中。
当我在某些重要事情上失败的时候，我感到自己孤独地处于失败中。
当我情绪低落的时候，我倾向于沉浸并固着于错误的事情。
当我情绪低落的时候，我倾向于沉浸并固着于错误的事情。
当我感到不满足的时候，我尽量提醒自己大多数人都会有类似的不满足感。
当我感到不满足的时候，我尽量提醒自己大多数人都会有类似的不满足感。
我对自己的缺点和不足感到非常失望。
我对自己的缺点和不足感到非常失望。
对自己身上不太喜欢的人格部分，我无法保持忍受和耐心。
对自己身上不太喜欢的人格部分，我无法保持忍受和耐心。

问卷星提供技术支持

	完全不同意	比较不同意	有点不同意	中立	有点同意	比较同意	完全同意
生命中有太多我觉得要感谢的。
生命中有太多我觉得要感谢的。
如果我要列出我觉得要感谢的，那将会是很长一串。
如果我要列出我觉得要感谢的，那将会是很长一串。
当我环顾这个世界时，我看不出多少要感谢。
当我环顾这个世界时，我看不出多少要感谢。
我要感谢各种各样的人。
我要感谢各种各样的人。
随着年龄的增长，我发现自己学会了感谢在我成长历程中，对我有所影响的任何人和事。
随着年龄的增长，我发现自己学会了感谢在我成长历程中，对我有所影响的任何人和事。
要我说出我要感谢什么人或什么事，要花很长时间才想的出来。
要我说出我要感谢什么人或什么事，要花很长时间才想的出来。

	完全没有	有些	中等程度	非常明显
我感到心情平静。
我感到心情平静。
我是紧张的。
我是紧张的。
我感到烦乱。
我感到烦乱。
我是轻松的。
我是轻松的。
我是心满意足的。
我是心满意足的。
我是烦恼的。
我是烦恼的。
此题为检验题，请选择完全没有。
此题为检验题，请选择完全没有。

	从不	有时	经常	总是
觉得生活很美好
觉得生活很美好
会想到“好景不长好花不常”
会想到“好景不长好花不常”
会为自己感到骄傲
会为自己感到骄傲
会感到自己精力充沛
会感到自己精力充沛
会想到“盛极必衰”
会想到“盛极必衰”
会觉得好幸福
会觉得好幸福
会觉得自己很棒
会觉得自己很棒
会觉得我不会一直这么幸运
会觉得我不会一直这么幸运
会想到“乐极生悲”
会想到“乐极生悲”
会觉得前途一片光明
会觉得前途一片光明
会觉得太高兴了不是好事
会觉得太高兴了不是好事

	从不	有时	经常	总是
会不太认可自己
会不太认可自己
会觉得自己没用
会觉得自己没用
会提醒自己保持冷静
会提醒自己保持冷静
会想象有什么可以做的
会想象有什么可以做的
会想躲起来
会想躲起来
会想到“船迟又遇打头风”
会想到“船迟又遇打头风”
会想到“吃一堑长一智”
会想到“吃一堑长一智”
会想真是“祸不单行”
会想真是“祸不单行”
会激励自己振作起来
会激励自己振作起来
会想这件事偏偏发生在我身上
会想这件事偏偏发生在我身上
会想：我早知道会这样
会想：我早知道会这样
会想“屋漏偏逢连夜雨”
会想“屋漏偏逢连夜雨”