中国大学生睡眠时间与睡眠问题调查问卷

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1.
一、基本信息
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2.
1. 您的性别
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3.
• 男
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4.
• 女
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5.
2. 您的年龄
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6.
• 17-19岁
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7.
• 20-22岁
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8.
• 23-25岁
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9.
• 25岁以上
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10.
3. 您所在年级
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11.
• 大一
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12.
• 大二
*
13.
• 大三
*
14.
• 大四
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15.
• 专科
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16.
• 硕士研究生
*
17.
• 博士研究生
*
18.
4. 您的专业类别
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19.
• 文史哲类
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20.
• 经管法类
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21.
• 理工类
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22.
• 艺术类
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23.
• 医学类
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24.
• 其他
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25.
5. 您所在院校地区
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26.
• 东部地区
*
27.
• 中部地区
*
28.
• 西部地区
*
29.
• 东北地区
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30.
二、睡眠时间情况
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31.
1. 您平日（上课日）通常的入睡时间是
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32.
• 22:00前
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33.
• 22:00-23:00
*
34.
• 23:00-00:00
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35.
• 00:00-01:00
*
36.
• 01:00以后
*
37.
2. 您平日（上课日）通常的起床时间是
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38.
• 06:00前
*
39.
• 06:00-07:00
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40.
• 07:00-08:00
*
41.
• 08:00-09:00
*
42.
• 09:00以后
*
43.
3. 您平日平均睡眠时长约为
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44.
• 不足6小时
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45.
• 6-7小时
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46.
• 7-8小时
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47.
• 8-9小时
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48.
• 9小时以上
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49.
4. 您周末/假期的睡眠时长与平日相比
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50.
• 明显更长
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51.
• 略长
*
52.
• 差不多
*
53.
• 略短
*
54.
• 明显更短
*
55.
三、睡眠质量评价（量表题：1=非常不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=非常符合）
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56.
1. 我入睡速度快，躺下后能快速睡着
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57.
2. 我睡眠深沉，不容易被吵醒
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58.
3. 我夜间很少醒来，醒来后能快速再次入睡
*
59.
4. 我很少早醒，能睡到正常起床时间
*
60.
5. 我睡醒后精力充沛，无疲惫感
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61.
6. 我白天很少犯困、嗜睡四、睡眠问题情况
*
62.
1. 您经常出现的睡眠问题（可多选）
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63.
• 入睡困难
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64.
• 睡眠中断、易醒
*
65.
• 早醒
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66.
• 白天嗜睡
*
67.
• 无以上问题
*
68.
2. 您出现睡眠问题的频率
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69.
• 几乎每天
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70.
• 经常
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71.
• 偶尔
*
72.
• 很少
*
73.
• 从不
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74.
五、睡眠影响因素（量表题：1=完全不影响，2=影响较小，3=一般，4=影响较大，5=影响极大）
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75.
1. 学习压力（作业、考试、绩点等）影响我的睡眠
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76.
2. 宿舍环境（噪音、灯光、温度等）影响我的睡眠
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77.
3. 个人生活习惯（作息、饮食、运动等）影响我的睡眠
*
78.
4. 心理状态（焦虑、紧张、情绪低落等）影响我的睡眠
*
79.
5. 电子产品使用影响我的睡眠
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80.
六、睡眠改善意愿
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81.
1. 您是否愿意改善自身睡眠状况
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82.
• 非常愿意
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83.
• 愿意
*
84.
• 无所谓
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85.
• 不愿意
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86.
2. 您希望通过哪些方式改善睡眠（可多选）
• 规律作息
• 减少电子产品使用
• 适量运动放松
• 学校开展睡眠健康教育
• 改善宿舍环境
• 其他
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