中小学教师中医体质与职业倦怠调查问卷

尊敬的老师:
您好！本问卷旨在了解中小学教师群体的中医体质、身心健康与职业状态，为后续的健康调理与职业关怀提供科学依据。问卷采用匿名方式，答案无对错之分，所有数据仅用于学术研究，请根据您近一年的真实体验和感觉放心填写。
（填写说明: 以下题目均采用5级评分:1 = 没有/根本不，2 = 很少/有一点，3 = 有时/有些，4 = 经常/相当，5 = 总是/非常。请在对应的数字上打“√”。）
第一部分:基本信息
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1性别:
男
女
2年龄:岁*
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3任教阶段:
小学
初中
高中
4教龄: 年*
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5 授课学科:
主科（语数外）
物化生
科学
政史地
艺体/综合
*
6 是否担任班主任:
是
否
*
7 日均站立讲课时间:
<1小时
1—3小时
3—5小时
>5小时
*
8 日均伏案备课/批改时间:
<1小时
1—3小时
3—5小时
>5小时
第二部分:中医体质测评
请根据您近一年的体验和感觉，回答以下问题。（数字越大，表示该情况出现得越频繁、程度越重。）
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9 您容易疲乏吗?（如:下班后感觉精疲力尽，周末只想躺着）
1
2
3
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5
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10 您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗?（如:大声讲话或爬楼梯后喘得厉害）
1
2
3
4
5
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11 您容易心慌吗?（如:上课时突然感觉心跳加速）
1
2
3
4
5
*
12 您手脚发凉吗?（即使在暖和的环境里也暖和不起来）
1
2
3
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5
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13 您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗?（如:进空调房膝盖先觉得冷）
1
2
3
4
5
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14 您感到手脚心发热吗?
1
2
3
4
5
*
15 您皮肤或口唇干吗?（如:长期用嗓后咽喉干痛、唇干脱皮）
1
2
3
4
5
*
16 您感到胸闷或腹部胀满吗?
1
2
3
4
5
*
17 您感到身体沉重不轻松或不爽快吗?（如:感觉身体像裹了湿布）
1
2
3
4
5
*
18 您有额部油脂分泌多的现象吗?
1
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3
4
5
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19 您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗?
1
2
3
4
5
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20 您容易生痤疮或者疮疖吗?
1
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3
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5
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21 您感到口苦或嘴里有异味吗?
1
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5
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22 您的皮肤在不知不觉中会出现青紫斑（皮下出血）吗?
1
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3
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5
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23 您两颧部有细微红丝吗?
1
2
3
4
5
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24 您身体上有哪里疼痛吗?（如:慢性咽痛、颈椎痛、腰背痛）
1
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3
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25 您感到闷闷不乐、情绪低沉吗?（如:因为学生成绩、管理压力感到压抑）
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3
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26 您容易精神紧张、焦虑不安吗?（如:面临公开课、升学压力时）
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5
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27 您多愁善感、感情脆弱吗?（如:看到学生不听话容易伤心流泪）
1
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5
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28 您没有感冒时也会打喷嚏吗?（如:闻到粉笔灰、灰尘时容易打喷嚏）
1
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29 您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉等）吗?
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2
3
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5
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30 您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗?
1
2
3
4
5
*
31 您精力充沛吗?
1
2
3
4
5
*
32 您能适应外界自然和社会环境的变化吗?（如:换季、新政策下达后身体/情绪能很快适应）
1
2
3
4
5
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33 您喜欢安静、懒得说话吗?
1
2
3
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5
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34 您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗?
1
2
3
4
5
第三部分:身体健康状况与心理健康状况
请根据您近一年的实际感受，回答以下问题。（数字越大，表示该情况出现得越频繁、程度越重。）

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35 您感觉咽喉有异物感、干痒疼痛或声音嘶哑吗?
1
2
3
4
5
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36 您感觉颈部僵硬、肩背酸痛吗?
1
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3
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5
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37 您感到腰酸背痛或下肢沉重吗?
1
2
3
4
5
*
38 您饭后需要立即工作，会感到胃胀、胃痛吗?
1
2
3
4
5
*
39 您经常感到头部昏沉或头痛吗?
1
2
3
4
5
*
40 您早晨起床后仍感到疲劳、精神不振吗?
1
2
3
4
5
*
41 您感到情绪低落、对事情提不起兴趣吗?
1
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3
4
5
*
42 您感到紧张不安、难以放松吗?
1
2
3
4
5
*
43 您因为工作压力导致入睡困难或早醒吗?
1
2
3
4
5
*
44 您感到烦躁易怒、控制不住脾气吗?
1
2
3
4
5
*
45 您感到孤独或与人交往时缺乏耐心吗?
1
2
3
4
5
第四部分:职业倦怠状况
请根据您近一年的工作感受，回答以下问题。（数字越大，表示该情况出现得越频繁、程度越重。）

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46 一天工作结束后，我感到精疲力尽
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3
4
5
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47 我对教学工作越来越缺乏热情
1
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3
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5
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48 我觉得自己对学生越来越冷漠、缺乏耐心
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49 我觉得无论怎么努力，工作都没有什么成效
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50 我觉得自己的付出没有得到应有的认可和回报
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51 我每天早晨想到要面对一天的工作就感到疲惫
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52 我认为自己不适合继续从事教师这个职业
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53 我能有效地处理工作中的各种问题
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3
4
5
第五部分:开放性问题
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在您的工作中，最让您感到身心疲惫的是什么？（如工作负荷、学生管理、家校沟通、考核压力等，请简要描述）

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您平时通过哪些方式来缓解工作压力和身体不适？（如运动锻炼、中医调理、与人倾诉、休闲娱乐等）

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如果有机会改善您当前的身心健康状况，您最希望得到什么样的支持？（如学校减负、心理辅导、中医体质调理、体育锻炼条件等）

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