力量训练对高校大学生心理焦虑的影响研究—以山东青年政治学院为例

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1.
您的性别
男
女
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2.
您的年级
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3.
您的专业类别
文科
理科
工科
艺术类
体育类
其他
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4.
您是否有规律进行力量训练
从未进行过
偶尔进行（每月1-2次）
经常进行（每周1-2次）
规律进行（每周3次及以上）
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8.
在过去两周内，您有多少时间感到以下情况
几乎没有（少于1天）少有（1-2天）常有（3-4天）几乎一直有（5-7天）
感到紧张、焦虑或坐立不安
感到紧张、焦虑或坐立不安
不能停止或控制担忧
不能停止或控制担忧
对各种事情过度担忧
对各种事情过度担忧
难以放松下来
难以放松下来
由于不安而难以静坐
由于不安而难以静坐
变得容易烦恼或急躁
变得容易烦恼或急躁
感到害怕，好像有可怕的事情会发生
感到害怕，好像有可怕的事情会发生
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9.
总体而言，您认为自己的心理焦虑程度如何
无焦虑
轻微焦虑
中度焦虑
重度焦虑
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10.
您进行力量训练的主要目的
增强体质
缓解压力、改善情绪
塑造体型
提高运动表现
社交需求
其他
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13.
如果您进行力量训练，能否具体描述力量训练对您心理状态（如情绪、压力等）的影响？
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14.
您对通过力量训练改善大学生心理焦虑状况有何建议？
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