抑郁-焦虑-压力量表（中文版）/DASS-21/情绪自评量表

请细阅读以下每个条目，并根据过去一周的情况，在每个条目中选择适用于你情况的程度选择项。请回答每个条目，选择没有对错之分。
评价程度：0不符合；1有时符合；2常常符合；3总是符合。
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姓名：
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您的性别：
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1.我觉得很难让自己安静下来。
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2.我感到口干舌燥。
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3.我好像一点都没有感觉到任何愉快、舒畅。
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4.我感到呼吸困难(例如：气喘或透不过气来)。
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5.我感到很难主动去开始工作。
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6.我对事情往往做出过敏反应。
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7.我感到颤抖(例如，手抖)。
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8.我觉得自己消耗了很多精力。
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9.我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合。
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10.我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的。
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11.我感到忐忑不安。
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12.我感到很难放松自己。
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13.我感到忧郁沮丧。
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14.我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情。
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15.我感到快要崩溃了。
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16.我对任何事情都不能产生热情。
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17.我觉得自己不怎么配做人。
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18.我发觉自己很容易被触怒。
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19.即使在没有明显的体力活动时，我也感到心律不正常。
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20.我无缘无故地感到害怕。
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21.我感到生命毫无意义。
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抑郁-焦虑-压力自评量表包括3个分量表，共21题，分别考察个体对抑郁、焦虑以及压力等负性情绪体验程度。采用0~3分4点式评分，0为不符合，3为最符合或总是符合，每个量表的7项得分之和乘以2为该分量表得分，得分范围0~42分，分数越高说明抑郁、焦虑或压力程度越严重。
1、6、8、11、12、14、18属于压力条目；
2、4、7、9、15、19、20属于焦虑条目；
3、5、10、13、16、17、21属于抑郁条目；
抑郁得分9分为正常，10~13分为轻度，14~20分为中度，21~27分为重度，28分为非常严重；
焦虑得分又分为正常，8~9分为轻度，10~14分为中度，15~19分为重度，20分为非常严重；
压力得分K4分为正常，15~18分为轻度，19~25分为中度，26~33分为重度，34分为非常严重。
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