大学生熬夜行为及睡眠健康状况调查问卷

前言说明
 
亲爱的同学：
您好！正在开展一项关于大学生熬夜行为与睡眠健康现状的调查研究。本次调查仅用于医学统计学课程作业，所有信息严格保密，问卷采取匿名形式，不会泄露您的个人信息。问卷填写大约需要15分钟，请您根据真实情况作答，答案没有对错之分，感谢您的支持与配合！
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1. 您的性别：
A.男
B.女
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2. 您的年级：
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四及以上
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3. 您的专业类别：
A.医学类（护理、临床、中医等）
B.理工类
C.文史类
D.艺术类
E.其他
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4. 您是否住校：
A.是
B.否
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5. 您平均每天的上床睡觉时间是？
A.22:30之前
B.22:30~23:00
C.23:00~23:30
D.23:30~00:00
E.00:00之后
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6. 您平均每日总睡眠时长为：
A.＜5小时
B.5～6小时
C.6～7小时
D.7～8小时
E.＞8小时
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7. 您每周熬夜（0点后入睡）的频次：
A.从不熬夜
B.1～2次
C.3～4次
D.5～6次
E.几乎每天
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8. 您熬夜最主要的原因（单选）：
A.课程学习、复习备考
B.刷短视频、追剧、玩游戏
C.和朋友聊天、社交
D.失眠、睡不着
E.兼职、社团工作
F.其他
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9. 熬夜后第二天您是否会补觉：
A.每天都会补觉
B.经常补觉（每周3–6次）
C.偶尔补觉（每周1-2次）
D.从不补觉
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10. 您是否存在入睡困难（躺下30分钟以上无法睡着）？
A.几乎没有
B.偶尔（每月＜3次）
C.经常（每周≥3次）
D.总是
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11. 近一个月，您是否容易夜间惊醒、多梦？
A.没有
B.偶尔
C.经常
D.总是
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12. 熬夜之后，您是否出现以下不适（可多选）：【多选题】
A.晨起疲惫、犯困
B.注意力下降、记忆力变差
C.情绪烦躁、焦虑
D.皮肤暗沉长痘
E.心慌、头晕
F.无明显不适
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13. 您是否了解长期熬夜对身体健康的危害？
A.非常了解
B.了解一点
C.听说过
D.完全不了解
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14. 您是否主动尝试过调整作息、减少熬夜？
A.多次尝试，成功坚持
B.尝试过，但很难坚持
C.想调整，还没行动
D.没有想过调整
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15. 您日常有无运动习惯：
A.每周≥3次，每次30分钟以上
B.每周1-2次
C.偶尔运动
D.几乎不运动
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16. 近一个月，您自评整体睡眠质量：
A.很好
B.较好
C.一般
D.较差
E.很差
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17. 您是否因为睡眠不足影响课堂学习效率？
A.完全没有
B.偶尔
C.经常
D.总是
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18. 您希望获取睡眠健康相关科普知识吗？
A.非常希望
B.愿意了解
C.无所谓
D.不感兴趣
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