大学生熬夜情况调查

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1.
您的性别：
男
女
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2.
您的年级：
大一
大二
大三
大四
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3.
您的专业类别：
A. 文科（如汉语言、法学、管理学等）
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B. 理科（如数学、物理、化学等）
C. 工科（如计算机、机械、土木等）
D. 医科（如临床医学、护理学、药学等）
E. 艺术类（如美术、音乐、设计等）
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4.
您晚上休息的时间是在：
10:00之前
10:00---11:00
11:00---12:00
12:00---1:00
1:00以后
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5.
认为晚上几点才算是熬夜？
10点以后
11点以后
12点以后
1点以后
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6.
每天一般睡眠时间有多久？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
多于8小时
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7.
一个星期熬夜多少天？
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
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8.
熬夜的原因？【多选题】
学习
玩游戏
聊天
看电影
失眠
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9.
若因学业熬夜，主要是以下哪种情况【多选题】
A. 日常作业堆积
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B. 临近考试集中复习
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C. 课程论文/报告赶工
D. 小组项目协作
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10.
若因娱乐熬夜，主要是以下哪种活动【多选题】
A. 刷短视频（如抖音、快手）
B. 追剧/看电影/看综艺
C. 玩电子游戏（如手游、端游）
D. 刷社交平台（如微信、微博、小红书）
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11.
熬夜后你是否出现过以下情况：【多选题】
A. 注意力不集中、记忆力下降
B. 情绪波动大（如易怒、焦虑、低落）
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C. 身体不适（如头晕、头痛、长痘、肠胃不适）
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D. 白天学习/工作效率明显降低
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E. 几乎无明显影响
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12.
你是否尝试过改善熬夜习惯：【多选题】
A. 尝试过，且成功调整了作息（入睡时间提前1小时及以上）
B. 尝试过，但效果不佳（入睡时间无明显变化）
C. 想尝试，但不知道如何开始
D. 没打算尝试，觉得目前作息尚可
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13.
若你想改善熬夜习惯，最需要哪种帮助：【多选题】
A. 科学的睡眠方法指导（如助眠技巧、作息规划）
B. 同伴监督（如和同学一起打卡早睡）
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C. 减少学业/事务压力（如合理分配任务时间）
D. 其他（请补充：______）
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14.
您认为熬夜对身体健康的影响程度如何：
A. 影响极大，会导致严重健康问题
B. 有一定影响，偶尔会出现不适
C. 影响较小，身体能自行调节
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D. 无影响，个人体质不同同
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15.
您是否了解长期熬夜可能带来的具体危害（如免疫力下降、内分泌失调等）：
A. 非常了解，能说出多种危害
B. 一般了解，知道部分常见危害
C. 不太了解，只知道可能有害
D. 不了解，没关注过相关信息
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16.
您是否愿意为了改善健康，主动减少熬夜频率：
A. 非常愿意，会立即行动
B. 愿意，但需要时间逐步调整
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C. 不太愿意，目前习惯难以改变
D. 不愿意，觉得熬夜对自己影响不大
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