经济管理学院学生心理健康状况及压力管理情况调查问卷

你的性别是？

A.男

B.女

你所在的年级是？

A.大一

B.大二

C.大三

D.大四

你是否为独生子女？

A.是

B.否

你对自己目前整体心理健康状态的评价是？

A.非常好，心态积极，无任何心理困扰

B.比较好，偶尔有小情绪，可自行化解

C.一般，时常有轻微心理困扰，不影响正常生活

D.较差，经常陷入负面情绪，对生活学习有一定影响

E.很差，心理困扰严重，难以正常学习生活

近一个月内，你是否经常感到焦虑、烦躁、紧张不安？

近一个月内，你是否经常情绪低落、提不起精神、对事物失去兴趣？

近一个月内，你的睡眠质量如何？

A.很好，入睡快、睡眠安稳

B.较好，偶尔失眠、多梦

C.一般，经常失眠、早醒，睡眠较浅

D.较差，长期失眠，严重影响日间状态

你在人际交往中是否存在困扰（如社交恐惧、沟通障碍、孤独感等）？

A.完全没有

B.轻微，不影响正常交往

C.一般，偶尔感到困扰

D.严重，难以正常与人相处

你是否出现过注意力不集中、记忆力下降、学习效率低下的情况？

A.从未出现

B.偶尔出现

C.经常出现

D.一直存在

你面临的主要压力来源有哪些？【多选题】

A.学业压力（课程难度大、考试挂科、绩点不高、论文作业多、考证考级）

B.就业压力（实习难找、求职竞争大、职业规划迷茫、未来发展不确定）

C.人际交往压力（室友矛盾、同学相处不和、社交圈狭窄、恋爱问题）

D.家庭压力（家庭期望过高、经济负担重、亲子沟通不畅）

E.时间管理压力（学习、社团、生活难以平衡）

F.自我期望压力（自我要求过高、担心落后他人）

G.其他

对你而言，学业压力主要来源于？【多选题】

A.专业课程难度大，学习吃力

B.考试、绩点压力，担心影响评优、毕业

C.论文、实训、作业任务繁重

D.考证、考研、专升本备考压力

E.无明显学业压力

对你而言，就业与发展压力主要来源于？【多选题】

A.对未来职业方向迷茫，无清晰规划

B.担心专业竞争力不足，求职困难

C.实习实践机会少，缺乏工作经验

D.考研、考公、就业选择纠结

E.无明显就业发展压力

当你感受到压力时，你会主动调节自身情绪吗？

A.一定会，积极主动调整

B.经常会，努力自我调节

C.偶尔会，压力大时才调整

D.很少会，任由情绪发展

你缓解压力常用的方式有哪些？【多选题】

A.积极应对（制定计划解决问题、运动、学习提升）

B.倾诉沟通（向家人、朋友、老师倾诉）

C.娱乐放松（听音乐、看剧、打游戏、外出散心）

D.自我调节（冥想、深呼吸、写日记、自我安慰）

E.消极应对（熬夜、暴饮暴食、沉默自闭、逃避问题）

F.寻求专业心理帮助

G.其他

你目前使用的压力缓解方式效果如何？

A.效果很好，能完全排解压力

B.效果较好，能大部分缓解压力

C.效果一般，只能轻微缓解压力

D.效果很差，无法缓解压力

当你遇到无法自行解决的心理困扰时，你会选择求助吗？

A.会，主动向他人求助

B.可能会，犹豫后再求助

C.不会，自己默默承受

你是否了解学校/学院的心理健康咨询服务（心理咨询室、心理辅导老师、心理热线等）？

A.非常了解，熟知预约与咨询方式

B.比较了解，知道有相关服务但未使用

C.不太了解，仅听说过

D.完全不了解

你希望通过哪些方式获取心理健康知识与压力管理技巧？【多选题】

你希望学院开展哪些心理健康帮扶工作？【多选题】

A.常态化免费心理咨询服务

B.压力管理、情绪调节专题培训

C.人际交往、职业规划心理辅导

D.心理健康测评与针对性疏导

E.班级心理委员帮扶活动

F.其他

你对学院学生心理健康教育工作，还有其他意见或建议吗？