大学生熬夜情况调查问卷

您好！这是一份关于大学生熬夜情况的调查问卷。我们希望通过您的回答了解大学生的熬夜现状、原因及影响。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
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1.
您的性别
男
女
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2.
您的年级
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3.
您的专业类别
文科
理科
工科
医科
艺术类
其他
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4.
您是否住校
是
否
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5.
您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
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6.
您通常在什么时间上床睡觉
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
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7.
您通常在什么时间起床
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
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8.
您每周熬夜的频率大约是多少
从不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
几乎每天
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9.
您认为自己是否有熬夜习惯
完全没有
偶尔有
经常有
一直有
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10.
您熬夜的主要原因有哪些【多选题】
学习任务繁重
备考
社团活动
娱乐消遣（如看剧、玩游戏等）
社交需求（如聊天、聚会等）
失眠
习惯性熬夜
其他
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11.
在熬夜的原因中，哪一项是最主要的
学习任务繁重
备考
社团活动
娱乐消遣（如看剧、玩游戏等）
社交需求（如聊天、聚会等）
失眠
习惯性熬夜
其他
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12.
您在熬夜时通常会进行哪些活动（请选择最常进行的一项）
几乎每次都做经常做偶尔做很少做从不做
学习/写作业
学习/写作业
复习/备考
复习/备考
使用社交媒体（如刷微博、微信等）
使用社交媒体（如刷微博、微信等）
看视频/电影/电视剧
看视频/电影/电视剧
玩游戏
玩游戏
听音乐
听音乐
阅读课外书籍
阅读课外书籍
与他人聊天
与他人聊天
其他
其他
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13.
您熬夜时使用电子设备的频率如何
几乎全程使用
大部分时间使用
一半时间使用
小部分时间使用
几乎不使用
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14.
您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试过
尝试过，但很快放弃
正在尝试中
曾经成功改变过，但后来又恢复
已经成功改变
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15.
您尝试过哪些改善熬夜习惯的方法【多选题】
制定作息时间表
睡前避免使用电子设备
睡前听轻音乐
进行放松训练（如冥想）
喝热牛奶
寻求他人监督
服用助眠药物
其他
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16.
您认为这些改善方法的效果如何
非常有效
比较有效
一般
不太有效
完全无效
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17.
熬夜对您的以下方面产生了哪些影响（1分表示无影响，5分表示影响非常大）
无影响影响较小一般影响较大影响非常大
第二天的精神状态
第二天的精神状态
学习效率
学习效率
记忆力
记忆力
注意力
注意力
情绪状态
情绪状态
身体健康
身体健康
人际关系
人际关系
皮肤状况
皮肤状况
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18.
您是否因为熬夜而出现过健康问题（如头痛、头晕、免疫力下降等）
从未出现过
偶尔出现
经常出现
一直存在
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19.
您对自己目前的作息时间满意吗
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
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20.
您认为学校是否有必要开展关于健康作息的宣传教育活动
非常有必要
有必要
无所谓
没必要
完全没必要
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21.
如果学校提供改善熬夜习惯的指导服务，您是否愿意参与
非常愿意
愿意
无所谓
不愿意
非常不愿意
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22.
您认为熬夜对大学生的学业成就总体上是积极影响还是消极影响
积极影响为主
消极影响为主
没有影响
不确定
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23.
您是否了解熬夜对身体健康的具体危害
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
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24.
您认为哪些因素会促使您保持规律的作息【多选题】
良好的身体状况
较高的学习效率
学校的作息管理
家长的监督
同学的影响
自身的意志力
其他
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25.
我觉得自己很难做到早睡早起
完全不符合(0)
完全符合(10)
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26.
即使知道熬夜不好，我还是会熬夜
完全不符合(0)
完全符合(10)
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27.
您认为大学生应该如何有效避免熬夜
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28.
对于改善大学生熬夜现象，您有什么其他的建议或看法
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29.
若学校开设作息科普，你会参与吗
积极参加
不感兴趣
随缘
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30.
身边朋友早睡的多吗
大部分早睡
一半一半
大多熬夜
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