| 从不 | 偶尔 | 有时 | 经常 | 总是 |
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| 1.当感受到身体的一侧肢体出现无力或麻木时，我将立即拨打“120”或向周围人求助，及时就诊 |
1.当感受到身体的一侧肢体出现无力或麻木时，我将立即拨打“120”或向周围人求助，及时就诊 | | | | | |
| 2.当察觉到自己面部一侧麻木或口角歪斜时，我将立即拨打“120"或向周围人求助，及时就诊 |
2.当察觉到自己面部一侧麻木或口角歪斜时，我将立即拨打“120"或向周围人求助，及时就诊 | | | | | |
| 3.当舌头发硬、言语不清或理解语言困难时，我将立即拨打“120”或向周围人求助，及时就诊 |
3.当舌头发硬、言语不清或理解语言困难时，我将立即拨打“120”或向周围人求助，及时就诊 | | | | | |
| 4.当感受到短暂的眩晕(视物旋转)时，我将立即拨打“120”或向周围人求助，及时就诊 |
4.当感受到短暂的眩晕(视物旋转)时，我将立即拨打“120”或向周围人求助，及时就诊 | | | | | |
| 5.当感觉单眼或双眼视力突发性模糊时，我将立即拨打“120”或向周围人求助，及时就诊 |
5.当感觉单眼或双眼视力突发性模糊时，我将立即拨打“120”或向周围人求助，及时就诊 | | | | | |
| 6.我主动向家人或朋友等分享困境，以获取情感或物质方面的支持和帮助 |
6.我主动向家人或朋友等分享困境，以获取情感或物质方面的支持和帮助 | | | | | |
| 7.我主动参加医院或社区组织的各类健康教育和活动 |
7.我主动参加医院或社区组织的各类健康教育和活动 | | | | | |
| 8.我主动通过互联网和书籍等学习脑卒中相关健康知识 |
8.我主动通过互联网和书籍等学习脑卒中相关健康知识 | | | | | |
| 9.我主动向医务人员寻求健康指导、咨询和帮助 |
9.我主动向医务人员寻求健康指导、咨询和帮助 | | | | | |
| 10.对于不能理解或有疑问的医疗问题，主动向医务人员询问清楚 |
10.对于不能理解或有疑问的医疗问题，主动向医务人员询问清楚 | | | | | |
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| 从不 | 偶尔 | 有时 | 经常 | 总是 |
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| 11.我及时掌握身体各项指标和健康状况 |
11.我及时掌握身体各项指标和健康状况 | | | | | |
| 12.我定期进行健康体检,以便尽早发现潜在的健康问题 |
12.我定期进行健康体检,以便尽早发现潜在的健康问题 | | | | | |
| 13.我积极关注并控制高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等脑卒中高危因素 |
13.我积极关注并控制高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等脑卒中高危因素 | | | | | |
| 18.每周至少进行 3~4次 40min 以上中等以上强度的有氧运动(如快步走、慢跑、游泳、跳绳等 |
18.每周至少进行 3~4次 40min 以上中等以上强度的有氧运动(如快步走、慢跑、游泳、跳绳等 | | | | | |
| 19.我避免久坐，利用各种机会增加活动时间(如饭后散步，尽量走楼梯而不坐电梯、少坐车多走路) |
19.我避免久坐，利用各种机会增加活动时间(如饭后散步，尽量走楼梯而不坐电梯、少坐车多走路) | | | | | |
| 20.我坚持规律的睡眠习惯(每天22:00~23:00前入睡) |
20.我坚持规律的睡眠习惯(每天22:00~23:00前入睡) | | | | | |
| 21.我坚持每天吃早餐 |
21.我坚持每天吃早餐 | | | | | |
| 22.我坚持低盐、低脂的清淡饮食 |
22.我坚持低盐、低脂的清淡饮食 | | | | | |
| 23.我每天适量吃水果 |
23.我每天适量吃水果 | | | | | |
| 24.我每天吃蔬菜300~500g |
24.我每天吃蔬菜300~500g | | | | | |
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| 从不 | 偶尔 | 有时 | 经常 | 总是 |
|---|
| 25.我每天适量吃鱼、蛋、牛奶及瘦肉等优质蛋白 |
25.我每天适量吃鱼、蛋、牛奶及瘦肉等优质蛋白 | | | | | |
| 26.我不吸烟或采取积极行动戒烟 |
26.我不吸烟或采取积极行动戒烟 | | | | | |
| 27.我不喝酒或采取积极行动戒酒 |
27.我不喝酒或采取积极行动戒酒 | | | | | |
| 28.当缺乏运动锻炼场地和设施时,我能够灵活应变，发掘现有资源的潜力，坚持日常锻炼 |
28.当缺乏运动锻炼场地和设施时,我能够灵活应变，发掘现有资源的潜力，坚持日常锻炼 | | | | | |
| 29.当日常事务繁忙时,我能够积极调整日程安排，利用碎片化时间坚持锻炼 |
29.当日常事务繁忙时,我能够积极调整日程安排，利用碎片化时间坚持锻炼 | | | | | |
| 30.当经济压力大时,我能主动寻找成本效益高的替代方案或外部援助，以保持健康的生活方式 |
30.当经济压力大时,我能主动寻找成本效益高的替代方案或外部援助，以保持健康的生活方式 | | | | | |
| 31.当焦虑、抑郁或心情低落时，我能采取听音乐、冥想、倾诉烦恼或者寻求专业人员帮助等，避免沉溺于消极情绪 |
31.当焦虑、抑郁或心情低落时，我能采取听音乐、冥想、倾诉烦恼或者寻求专业人员帮助等，避免沉溺于消极情绪 | | | | | |
| 32.当缺乏动力，难以坚持健康的生活方式时，我会通过主动寻求外部监督、制订切实可行的短期健康目标、设置自我奖励等方式，以维持健康行为 |
32.当缺乏动力，难以坚持健康的生活方式时，我会通过主动寻求外部监督、制订切实可行的短期健康目标、设置自我奖励等方式，以维持健康行为 | | | | | |
| 33.面对众多健康信息，我保持审慎态度，我不盲目听从身边人（家人、朋友及同事）的健康建议 |
33.面对众多健康信息，我保持审慎态度，我不盲目听从身边人（家人、朋友及同事）的健康建议 | | | | | |
| 34.面对众多的健康信息，我保持审慎态度，我不盲目相信手机、电脑和电视上的保健广告、民间偏方和祖传秘方等 |
34.面对众多的健康信息，我保持审慎态度，我不盲目相信手机、电脑和电视上的保健广告、民间偏方和祖传秘方等 | | | | | |
| 35.面对众多的健康信息，我倾向于从官方或专业医疗途径获取健康信息 |
35.面对众多的健康信息，我倾向于从官方或专业医疗途径获取健康信息 | | | | | |
