常熟市中学生膳食营养调查及培训

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1.
你的身高：______ cm　体重：______ kg
A. 男
B. 女
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2.
你的年级：
A. 初一
B. 初二
C. 初三
D. 高一
E. 高二
F. 高三
3.
3. 你的身高： cm　体重： kg*
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4.
你知道“中国居民平衡膳食宝塔”吗？
A. 非常清楚
B. 听说过，不太了解
C. 没听说过
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5.
以下哪一项是一日三餐能量分配的正确比例？
A. 早餐少、午餐多、晚餐饱
B. 早餐25%–30%、午餐35%–40%、晚餐30%–35%
C. 不吃晚餐也关系不大
D. 只看总量，不分餐次
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6.
下列哪种食物富含优质蛋白质？
A. 米饭
B. 鸡蛋
C. 白菜
D. 苹果
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7.
维生素主要来源于哪类食物？
A. 粮谷类
B. 蔬菜水果
C. 肉类
D. 油脂类
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8.
长期不吃早餐可能导致哪些后果？（可多选）【多选题】
A. 上午注意力不集中
B. 血糖偏低、头晕
C. 影响生长发育
D. 增加肥胖风险
E. 不知道
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9.
你选择食物时，更看重什么？（可多选）【多选题】
A. 营养健康
B. 口味口感
C. 价格
D. 方便快捷
E. 外观包装
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10.
你对自己的饮食结构健康程度评价如何？
A. 非常健康
B. 比较健康
C. 一般
D. 不太健康
E. 很不健康
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11.
 你平时是否规律吃早餐？
A. 每天都吃
B. 偶尔不吃（1–2次/周）
C. 经常不吃（3次以上/周）
D. 几乎不吃
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12.
你平均每周喝几次含糖饮料（奶茶、可乐、果汁等）？
A. 几乎每天（5次以上）
B. 3–4次
C. 1–2次
D. 基本不喝
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13.
你每天吃蔬菜和水果的情况是？
A. 蔬菜水果都吃（≥1次/天）
B. 只吃蔬菜，很少吃水果
C. 只吃水果，很少吃蔬菜
D. 两者都很少吃
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14.
你最希望接受以下哪些膳食营养培训？（可多选）【多选题】
A. 如何搭配一日三餐
B. 如何读懂食品标签
C. 青春期特殊营养需求（补钙、补铁等）
D. 健康控制体重
E. 运动与营养
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15.
你希望培训以什么形式开展？（可多选）【多选题】
A. 课堂讲座
B. 主题班会
C. 实践操作课（烹饪体验）
D. 线上课程/短视频
E. 知识竞赛
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