心理健康状态自评问卷

这是一份心理健康状态自评问卷，请您根据自己最近三个月的真实状态选择答案，选项没有对错之分，请放心如实填写。
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1.
经常莫名情绪低落、开心不起来
是
否
*
2.
对以前喜欢的事情完全失去兴趣
是
否
*
3.
经常觉得活着没有意义
是
否
*
4.
常常觉得自己一无是处
是
否
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5.
经常自卑、否定自己
是
否
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6.
夜里经常失眠、睡不着
是
否
*
7.
经常早醒，醒来后无法再入睡
是
否
*
8.
每天都感觉身心疲惫、很累
是
否
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9.
食欲明显下降或暴饮暴食
是
否
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10.
经常不想说话、不想社交
是
否
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11.
喜欢独处、刻意躲避人群
是
否
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12.
经常莫名想哭、情绪压抑
是
否
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13.
遇事容易悲观，习惯性往坏处想
是
否
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14.
经常感到孤独、没人理解自己
是
否
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15.
对未来没有任何期待
是
否
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16.
常常觉得自己拖累别人
是
否
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17.
经常烦躁、心里憋闷
是
否
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18.
注意力很难集中、记忆力下降
是
否
*
19.
经常发呆、放空、精神麻木
是
否
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20.
做事越来越拖延、毫无动力
是
否
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21.
经常产生"消失就好了"的想法
是
否
*
22.
情绪长期低落超过半个月
是
否
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23.
容易自责，什么错都怪自己
是
否
*
24.
觉得自己活着多余、没有价值
是
否
*
25.
很少有真正开心的时候
是
否
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26.
对生活、学习、工作很麻木
是
否
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27.
经常无力、不想坚持
是
否
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28.
经常厌倦生活、厌倦一切
是
否
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29.
容易敏感、多想、内耗严重
是
否
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30.
常常觉得人生很痛苦
是
否
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31.
生气时会产生想打人、摔东西的冲动
是
否
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32.
生气时会幻想伤害讨厌的人
是
否
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33.
情绪失控时有极端报复想法
是
否
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34.
内心偶尔有极端黑暗的想法
是
否
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35.
吵架后会产生报复心理
是
否
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36.
讨厌的人希望对方消失
是
否
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37.
极度愤怒时会有伤人念头
是
否
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38.
心里压抑时会幻想极端方式解脱
是
否
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39.
对别人的痛苦没有同情心
是
否
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40.
偶尔觉得暴力可以解决问题
是
否
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41.
生气时控制不住想发泄、破坏
是
否
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42.
被欺负会产生极端报复想法
是
否
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43.
内心冷漠，不容易共情他人
是
否
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44.
偶尔会出现极端偏激思维
是
否
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45.
情绪激动时想法非常极端
是
否
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46.
讨厌别人幸福、有嫉妒恶意心理
是
否
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47.
心里藏着很多负面怨恨
是
否
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48.
容易记仇、很难原谅别人
是
否
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49.
生气时会脑补极端画面
是
否
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50.
偶尔有毁灭一切的极端情绪
是
否
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51.
别人得罪自己会耿耿于怀
是
否
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52.
情绪压抑到极致会想极端爆发
是
否
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53.
对冲突敏感、容易暴怒
是
否
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54.
内心阴暗，经常想负面事情
是
否
*
55.
控制欲强，不顺心就愤怒
是
否
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56.
容易产生极端对抗心理
是
否
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57.
遇事容易冲动、不计后果
是
否
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58.
偶尔漠视规则、漠视他人感受
是
否
*
59.
愤怒时内心有很强的攻击性
是
否
*
60.
长期压抑，容易积攒极端情绪
是
否
*
61.
被否定后会产生强烈逆反恶意
是
否
*
62.
心里经常有怨气、戾气
是
否
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63.
不开心时想破坏、想发泄
是
否
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64.
偶尔希望发生极端事情
是
否
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65.
性格偏激，想法容易走极端
是
否
*
66.
容易憎恨、反感身边的人
是
否
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67.
情绪极端化，忽冷忽热、易爆易怒
是
否
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68.
压抑久了会产生极端解脱想法
是
否
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69.
对人际关系充满敌意与防备
是
否
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70.
内心深处有不易察觉的极端倾向
是
否
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71.
经常情绪不稳定、阴晴不定
是
否
*
72.
容易胡思乱想、心理敏感脆弱
是
否
*
73.
习惯性封闭自己、隐藏真实情绪
是
否
*
74.
外表平静，内心极度压抑
是
否
*
75.
不爱倾诉、所有情绪自己扛
是
否
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76.
心理承受能力差、容易崩溃
是
否
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77.
性格孤僻、不爱与人交心
是
否
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78.
习惯性伪装快乐、假装正常
是
否
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79.
内心负面情绪很多从不外露
是
否
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80.
遇事容易钻牛角尖
是
否
*
81.
思维消极、悲观、负面
是
否
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82.
容易焦虑、心慌、不安
是
否
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83.
容易自我否定、自我打压
是
否
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84.
习惯孤独、习惯冷漠
是
否
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85.
心理压抑堆积很久无法释放
是
否
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86.
对人际关系极度失望
是
否
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87.
经常觉得世界很冷漠
是
否
*
88.
容易产生逃避一切的心理
是
否
*
89.
经常心累、精神内耗严重
是
否
*
90.
情绪低落时会产生危险想法
是
否
*
91.
性格极端固执、不愿变通
是
否
*
92.
生气时完全控制不住思维
是
否
*
93.
偶尔有极端厌世心理
是
否
*
94.
心理敏感、容易积怨
是
否
*
95.
外表温柔，内心戾气很重
是
否
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96.
长期处于心理亚健康状态
是
否
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97.
容易沉默崩溃、无声压抑
是
否
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98.
对生活失去热情与活力
是
否
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99.
心理状态不稳定、随时易崩
是
否
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100.
时常怀疑自己心理不正常
是
否
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