大学生睡眠情况问卷调查
问卷说明
本次调查以大学生睡眠状态、睡前行为、睡眠心理认知为研究内容。
旨在了解当代大学生真实睡眠质量、睡前习惯、失眠诱因、睡眠心态等隐性睡眠情况。
调查数据仅用于课程学习与统计作业分析，匿名填写、无对错、不涉及隐私泄露。
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大学生睡眠情况问卷调查
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1.
你的性别：
男
女
2.
近一周，你一般晚上几点正式躺下准备睡觉？
A、22:30前
B、22:30–23:00
C、23:30–00:00
D、00:00以后
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3.
你认为最影响你睡眠质量的隐性小因素是什么
（如心情、灯光、思绪、压力、噪音、习惯等）
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4.
你睡前是否存在“无意识拖延睡觉”的行为？
A、每天都会
B、经常会
C、偶尔会
D、几乎不会
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5.
根据你的观察，身边大多数同学睡眠困扰主要来自？
A、熬夜玩手机
B、学习压力焦虑
C、宿舍环境嘈杂
D、作息混乱不规律
*
6.
如果晚上必须提前一小时关灯休息，你会？
A、很快适应，睡眠变好
B、有点不习惯，但能接受
C、会无聊、难以入睡
D、非常不适应、失眠加重
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7.
你熬夜最主要的原因通常是？
A、任务作业没做完
B、习惯性舍不得睡觉（报复性熬夜）
C、睡不着、失眠
D、玩手机娱乐
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8.
你认为“好睡眠”对第二天状态的影响程度？
A、影响非常大
B、有一定影响
C、影响很小
D、几乎没影响
*
9.
你睡前常出现哪些行为？
【多选题】
A、刷短视频、逛社交软件
B、躺在床上胡思乱想
C、听歌、戴耳机
D、直接躺下闭眼休息
*
10.
你一周内出现入睡困难的大概次数？
A、0次
B、1–2次
C、3–4次
D、5次以上
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