线上AI健身｜体态/减脂增肌评估表

提示：本方案仅作运动指导，不替代医疗；有疼痛、基础疾病请先咨询医生
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1.昵称：
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2.性别：
男
女
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3.年龄：
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4.身高：
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5.体重：
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6.目标：
减脂
增肌
改善圆肩/富贵包
改善腰痛/脊柱不适
维持体型
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7.期望周期：
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8.有无运动损伤/旧伤：腰｜膝｜肩｜踝 其他：
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9.平时有没有持续疼痛：哪里、什么情况下疼？
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10.是否有高血压、心脏病、痛风、术后等情况：
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11.有无就医诊断报告（如腰突）：
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12.每周可以练几天：
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13.单次可训练时长：
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14.可用器械：【多选题】
无器械
哑铃
弹力带
杠铃
瑜伽垫
其他
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15.训练场地：
居家
健身房
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16.日常作息（几点睡、几点起）：
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17.能不能自己做饭：
可以
外卖为主
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18.有没有忌口、乳糖不耐、素食：
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19.过往训练基础：
零基础，很少运动
偶尔运动
规律健身半年以上
力量训练老手
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20.其他需求备注：
问卷星提供技术支持
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