大学生手机依赖与学习专注力调查问卷

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你的性别:
A. 男
B. 女
C. 其他
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你所在年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
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你平均每天使用手机时长:
A. 3 小时以内
B. 3–5 小时
C. 5–8 小时
D. 8 小时以上
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你上课玩手机的频率:
A. 几乎不玩
B. 偶尔玩
C. 经常玩
D. 每节课都玩
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学习时你平均多久看一次手机:
A. 30 分钟以上
B. 15–30 分钟
C. 5–15 分钟
D. <5 分钟
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不带手机出门，你会感到:
A. 完全无所谓
B. 有点不安
C. 非常焦虑
D. 无法忍受
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你是否因玩手机减少学习时间:
A. 从不会
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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你睡前是否必玩手机:
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 一定玩
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手机主要用途:
A. 学习 / 工作
B. 社交聊天
C. 短视频 / 游戏
D. 网购 / 追剧
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你认为手机对你学习的影响:
A. 帮助很大
B. 略有帮助
C. 干扰较大
D. 严重干扰
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你尝试过控制玩手机吗:
A. 经常并成功
B. 尝试过效果一般
C. 很少尝试
D. 没想过
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学习时专注状态:
A. 高度专注
B. 较专注
C. 容易分心
D. 完全无法专注
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你日均自主学习时长（不含上课）:
A. <1h
B. 1–2h
C. 2–3h
D. >3h
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你认为自己手机依赖程度:
A. 无依赖
B. 轻度依赖
C. 中度依赖
D. 高度依赖
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你最想改善的是:
A. 手机自控力
B. 学习专注度
C. 时间管理
D. 作息规律
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