| 从不 | 很少 | 有时 | 经常 | 总是 |
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| 1.当事物发生变化时,我能够适应 |
1.当事物发生变化时,我能够适应 | | | | | |
| 2.面对压力时,我身边至少有一个亲近且安全的人可以帮助 |
2.面对压力时,我身边至少有一个亲近且安全的人可以帮助 | | | | | |
| 3.当问题无法彻底解决时,有时命运或者上帝能够帮助我 |
3.当问题无法彻底解决时,有时命运或者上帝能够帮助我 | | | | | |
| 4.无论人生路途中发生任何事情,我都能处理他 |
4.无论人生路途中发生任何事情,我都能处理他 | | | | | |
| 5.我过去的成功让我有信心去应对新的挑战和困难 |
5.我过去的成功让我有信心去应对新的挑战和困难 | | | | | |
| 6.面对难题时,我试着去看到事情积极的一面 |
6.面对难题时,我试着去看到事情积极的一面 | | | | | |
| 7.历经磨练会让我更有力量 |
7.历经磨练会让我更有力量 | | | | | |
| 8.我很容易从疾病、受伤或苦难中恢复过来 |
8.我很容易从疾病、受伤或苦难中恢复过来 | | | | | |
| 9.不管好与坏,我都相信事出有因 |
9.不管好与坏,我都相信事出有因 | | | | | |
| 10.不管结果如何,我都会尽最大的努力去做 |
10.不管结果如何,我都会尽最大的努力去做 | | | | | |
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| 从不 | 很少 | 有时 | 经常 | 总是 |
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| 11.我相信即使遇到障碍我也能够实现我的目标 |
11.我相信即使遇到障碍我也能够实现我的目标 | | | | | |
| 12.即使看起来没有希望,我仍然不放弃 |
12.即使看起来没有希望,我仍然不放弃 | | | | | |
| 13.当压力或危机来临时,我知道从哪里获取帮助 |
13.当压力或危机来临时,我知道从哪里获取帮助 | | | | | |
| 14.压力之下,我仍然能够集中精神地思考问题 |
14.压力之下,我仍然能够集中精神地思考问题 | | | | | |
| 15.在解决问题时,我宁愿自己决定,也不愿意让别人替我决定 |
15.在解决问题时,我宁愿自己决定,也不愿意让别人替我决定 | | | | | |
| 16.我不会轻易的被失败打倒 |
16.我不会轻易的被失败打倒 | | | | | |
| 17.在处理生活中的挑战和困难时,我觉得我是个坚强的人 |
17.在处理生活中的挑战和困难时,我觉得我是个坚强的人 | | | | | |
| 18.如果有必要,我会做出一个不寻常或艰难的决定 |
18.如果有必要,我会做出一个不寻常或艰难的决定 | | | | | |
| 19.我能够处理一些不愉快或痛苦的感觉,如悲伤、害怕和生气 |
19.我能够处理一些不愉快或痛苦的感觉,如悲伤、害怕和生气 | | | | | |
| 20.在处理生活难题时,有时我不得不按直觉办事 |
20.在处理生活难题时,有时我不得不按直觉办事 | | | | | |
| 21.在我的生活中,我有明确的目标 |
21.在我的生活中,我有明确的目标 | | | | | |
| 22.我觉得我可以控制自己的生活 |
22.我觉得我可以控制自己的生活 | | | | | |
| 23.我喜欢挑战 |
23.我喜欢挑战 | | | | | |
| 24.不管在人生路途中遇到任何障碍,我都会努力达到我的目标 |
24.不管在人生路途中遇到任何障碍,我都会努力达到我的目标 | | | | | |
| 25.我为自己的成就感到自豪 |
25.我为自己的成就感到自豪 | | | | | |