量化自我理论下大学生手机屏幕使用时长与数据可视化研究调研问卷

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1.
你的性别
A. 男
B. 女
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2.
你所在的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
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3.
在上课时间，你平均每节课使用手机的时间大约是？
A. 5分钟以内
B. 5—15分钟
C. 15—30分钟
D. 30分钟—1小时
E. 1小时以上
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4.
在自习时间（没课时的自主学习、图书馆、晚自习等），你平均每小时使用手机的时间大约是？
A. 5分钟以内
B. 5—15分钟
C. 15—30分钟
D. 30—45分钟
E. 45分钟以上
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5.
在睡前1小时内，你平均使用手机的时长大约是？
A. 超过45分钟
B.30-45分钟
C.15-30分钟
D.5-15分钟
E.不足5分钟
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6.
请选出你最主要的2-3个手机使用高峰时段 【多选题】
A. 早晨起床后
B. 上课
C. 午休时间
D.晚上睡觉前
E. 深夜
F. 无固定时段
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7.
你认为自己在本应专注学习/休息的时间段使用手机的情况
A. 非常严重
B. 比较严重
C. 一般
D. 不太严重
E. 几乎没有
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8.
请估算你日常手机使用中，以下各类应用所占的时间比例（每行请选一项）
A. 超过50%B. 30%—50%C. 15%—30%D. 5%—15%E. 不足5%
社交类（微信、QQ、微博、小红书等）
社交类（微信、QQ、微博、小红书等）
直播类（抖音、快手、B站娱乐向等）
直播类（抖音、快手、B站娱乐向等）
游戏类（王者荣耀、和平精英等）、
游戏类（王者荣耀、和平精英等）、
长视频/音乐类（爱奇艺、腾讯视频、网易云音乐等）、
长视频/音乐类（爱奇艺、腾讯视频、网易云音乐等）、
学习/工具类（网课平台、词典、笔记软件、浏览器查资料等）
学习/工具类（网课平台、词典、笔记软件、浏览器查资料等）
其他（购物、资讯、系统工具等）
其他（购物、资讯、系统工具等）
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9.
不考虑你当前的实际使用情况，你认为一个理想、健康的大学生手机使用状态中，以下各类应用所占的时间比例应该是多少（每行请选一项） 
A. 超过50%B. 30%—50%C. 15%—30%D. 5%—15%E. 不足5%
社交类（微信、QQ、微博、小红书等）
社交类（微信、QQ、微博、小红书等）
直播类（抖音、快手、B站娱乐向等）
直播类（抖音、快手、B站娱乐向等）
游戏类（王者荣耀、和平精英等）、
游戏类（王者荣耀、和平精英等）、
长视频/音乐类（爱奇艺、腾讯视频、网易云音乐等）、
长视频/音乐类（爱奇艺、腾讯视频、网易云音乐等）、
学习/工具类（网课平台、词典、笔记软件、浏览器查资料等）
学习/工具类（网课平台、词典、笔记软件、浏览器查资料等）
其他（购物、资讯、系统工具等）
其他（购物、资讯、系统工具等）
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10.
你平均每天解锁手机的次数大约是
A. 20次以内
B. 20—40次
C. 40—60次
D. 60—80次
E. 80次以上
F. 没关注过
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11.
你手机使用中，单次使用时长在5分钟以内的行为，大概占你所有使用次数的比例是
A. 80%以上
B. 60% - 80%
C. 40% - 60%
D. 20% - 40%
E. 不足20%
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12.
你是否有以下伴随使用行为 【多选题】
A. 边学习/上课边刷手机
B. 边吃饭边刷手机
C. 边走路边刷手机
D. 边与人聊天边刷手机
E. 睡前躺在床上刷手机
F. 醒来第一件事是刷手机
G. 以上情况较少出现
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13.
你是否曾因为“只是看一眼手机，结果刷了很久”而耽误了原本计划要做的事
A. 经常发生
B. 有时发生
C. 偶尔发生
D. 很少发生
E. 从未发生
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14.
你认为自己目前的手机使用状态是
A. 非常合理
B. 比较合理
C. 一般
D. 不太合理
E. 完全不合理
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15.
你觉得自己是否“过度使用手机”
A. 非常过度
B. 比较过度
C. 一般
D. 不太过度
E. 完全不过度
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16.
你是否曾因手机使用而出现以下问题 【多选题】
A. 注意力难以集中
B. 学习效率下降
C. 睡眠不足/熬夜
D. 视力下降/眼睛不适
E. 焦虑、烦躁
F. 减少了线下社交
G. 几乎没有出现过
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17.
你是否主动查看过自己的手机系统“屏幕使用时间”数据
A. 每天都看
B. 经常看
C. 偶尔看
D. 很少看
E. 从未看过
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18.
如果看到一份关于自己手机使用行为的客观数据（如上课时间刷了多久、娱乐应用占比、解锁次数等），你觉得会
A. 很惊讶，和自己想的不一样
B. 有点意外，有些超出预期
C. 和自己想的差不多
D. 不太相信数据的准确性
E. 无所谓，没什么感觉
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19.
你希望在一份关于大学生手机使用的数据新闻作品中看到哪些内容 【多选题】
A. 大学生群体使用时长整体状况
B. 不同年级/性别的使用差异
C. 娱乐类应用占比的“真实数据”
D. 碎片化使用（解锁次数/短时使用）的典型表现
E. 上课/睡前时段被手机侵占的具体数据
F. 个人使用行为与群体平均值的对比
G. 手机过度使用的健康/学业影响数据
H. 改善建议与行为调整方法
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20.
在一份手机使用数据报告中，你最希望看到以下哪种对比形式 【多选题】
A. 个人与群体平均的对比
B. 不同年级的对比
C. 不同性别的对比
D. 理想与现实的对比
E. 使用前后行为变化的对比
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21.
你希望通过数据报告获得什么 【多选题】
A. 知道自己超标的程度
B. 获得具体的行为改进建议
C. 看到过度使用的后果警示
D. 看到正向改变的案例
E. 纯粹好奇
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22.
你更偏好哪种数据可视化的视觉风格
A. 简洁清晰型（图表为主，信息直观）
B. 温和治愈型（柔和色彩，轻松感）
C. 活泼直观型（色彩丰富，动感强）
D. 严肃冷静型（理性、客观感）
E. 无所谓，内容更重要
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23.
你认为数据新闻作品中最能触动你反思手机使用行为的方式是
A. 看到自己的行为与群体平均值的对比
B. 看到“娱乐类应用占比”的真实数据
C. 看到“碎片化使用”对注意力的具体影响
D. 看到手机过度使用带来的健康/学业后果数据
E. 看到具体的改善案例或调整建议
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24.
你是否会主动分析自己手机的使用数据如查找耗时最长的应用、对比不同时段的使用情况
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
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25.
你希望通过查看自己的手机使用数据，达到什么目的 【多选题】
A. 减少使用时长
B. 提高学习效率
C. 改善睡眠
D. 控制娱乐时间
E. 没有明确目的
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26.
如果你希望未来的数据新闻作品重点关注以下某个方面。
A. 学习效率与手机使用的关系
B. 睡眠质量与睡前使用的关系
C. 社交焦虑与手机依赖的关系
D. 其他
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