“备”感从容，“健”向未来——考研大学生睡眠、感知压力与心理健康调查问卷[复制]

亲爱的同学：
您好！本次问卷是大学生创新训练项目调研，面向正在备考考研的大学生，旨在探究备考期间睡眠、压力与心理健康状况。问卷所有答案仅用于学术研究，严格保密个人信息，无对错之分，请您根据真实情况如实填写，大约需要4‑6分钟完成，感谢您的支持与配合！
第一部分 基本信息与备考背景
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1.
您的性别
A 男
B 女
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2.
您的年级
A 大二
B 大三
C 大四
D 大五
E 已毕业备考
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3.
您的专业大类
A 医学类
B 非医学类
第二部分 匹兹堡睡眠质量指数PSQI（过去1个月睡眠情况）
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4.
近 1 个月，晚上上床睡觉通常是____点钟。 （最大值24）
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5.
近 1 个月，从上床到入睡通常需要____分钟。 （最大值180）
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6.
近 1 个月，通常早上____点起床。 （最大值24）
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7.
近 1 个月，每夜通常实际睡眠____小时。 （最大值24）
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8.
过去1个月，因为以下情况睡眠受到干扰的频率。
没有每周少于 1 次每周 1‑2 次每周≥3 次
入睡超过 30 分钟
入睡超过 30 分钟
夜间睡眠中醒来或者早醒
夜间睡眠中醒来或者早醒
夜间起床上厕所
夜间起床上厕所
呼吸不畅、打鼾憋气
呼吸不畅、打鼾憋气
感觉寒冷
感觉寒冷
感觉太热
感觉太热
做噩梦
做噩梦
身体疼痛不适
身体疼痛不适
其他影响睡眠的事情
其他影响睡眠的事情
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9.
近 1 个月，您的睡眠质量
A 很好
B 较好
C 较差
D 很差
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10.
近 1 个月，您使用安眠药
A 无
B 每周＜1次
C 每周1-2次
D 每周≥3次
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11.
近 1 个月，白天困倦精力不足
A 无
B 每周＜1次
C 每周1-2次
D 每周≥3次
第三部分 知觉压力量表 PSS‑10（过去一个月感受）
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12.
下面描述您近一个月的心理感受，请选出符合你的情况。
完全不符合不太符合一般比较符合完全符合
我经常因为一些意外发生的事情而感到心烦。
我经常因为一些意外发生的事情而感到心烦。
我常常感到无法控制自己生活中重要的事情。
我常常感到无法控制自己生活中重要的事情。
我常常感到紧张和有压力。
我常常感到紧张和有压力。
我对于自己能够处理个人问题的能力感到有信心。
我对于自己能够处理个人问题的能力感到有信心。
我常常感到事情发展如我所愿。
我常常感到事情发展如我所愿。
我常常发现不能完成所有必须要做的事情。
我常常发现不能完成所有必须要做的事情。
我常常能够控制生活中的烦恼。
我常常能够控制生活中的烦恼。
我常常感到事情一切尽在掌握。
我常常感到事情一切尽在掌握。
我常常因为事情超出我的掌控而生气。
我常常因为事情超出我的掌控而生气。
我常常感到困难堆积如山，无法克服。
我常常感到困难堆积如山，无法克服。
*
13.
认真审题，此题请选择“一般”
A 符合
B 一般
C 不符合
第四部分 焦虑自评简版 SAS（过去一个月感受）
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14.
请根据近一个月你的实际感受，选择最符合你的情况。
完全不符合不太符合一般比较符合完全符合
我觉得比平常容易紧张和着急。
我觉得比平常容易紧张和着急。
我无缘无故地感到害怕。
我无缘无故地感到害怕。
我容易心里烦乱或觉得惊恐。
我容易心里烦乱或觉得惊恐。
我觉得我可能将要发疯。
我觉得我可能将要发疯。
我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。
我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。
我手脚发抖打颤。
我手脚发抖打颤。
我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。
我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。
我感觉容易衰弱和疲乏。
我感觉容易衰弱和疲乏。
我觉得心平气和，并且容易安静坐着。
我觉得心平气和，并且容易安静坐着。
我觉得心跳得很快。
我觉得心跳得很快。
完全不符合不太符合一般比较符合完全符合
我因为一阵阵头晕而苦恼。
我因为一阵阵头晕而苦恼。
我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。
我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。
我吸气呼气都感到很容易。
我吸气呼气都感到很容易。
我的手脚麻木和刺痛。
我的手脚麻木和刺痛。
我因为胃痛和消化不良而苦恼。
我因为胃痛和消化不良而苦恼。
我常常要小便。
我常常要小便。
我的手常常是干燥温暖的。
我的手常常是干燥温暖的。
我脸红发热。
我脸红发热。
我容易入睡并且一夜睡得很好。
我容易入睡并且一夜睡得很好。
我做噩梦。
我做噩梦。
第五部分 抑郁自评简版 SDS（过去一个月感受）
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15.
请根据近一个月你的实际感受，选择最符合你的情况。
完全不符合不太符合一般比较符合完全符合
我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
我觉得一天之中早晨最好。
我觉得一天之中早晨最好。
我一阵阵哭出来或觉得想哭。
我一阵阵哭出来或觉得想哭。
我晚上睡眠不好。
我晚上睡眠不好。
我吃得跟平常一样多。
我吃得跟平常一样多。
我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。
我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。
我发觉我的体重在下降。
我发觉我的体重在下降。
我有便秘的苦恼。
我有便秘的苦恼。
我心跳比平时快。
我心跳比平时快。
我无缘无故地感到疲乏。
我无缘无故地感到疲乏。
完全不符合不太符合一般比较符合完全符合
我的头脑跟平常一样清楚。
我的头脑跟平常一样清楚。
我觉得经常做的事情并没有困难。
我觉得经常做的事情并没有困难。
我觉得不安而平静不下来。
我觉得不安而平静不下来。
我对将来抱有希望。
我对将来抱有希望。
我比平常容易生气激动。
我比平常容易生气激动。
我觉得作出决定是容易的。
我觉得作出决定是容易的。
我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
我的生活过得很有意思。
我的生活过得很有意思。
我认为如果我死了别人会生活得更好些。
我认为如果我死了别人会生活得更好些。
平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。
平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。
*
16.
请选择数字
1
2
3
4
5
问卷到此结束！再次感谢您抽出宝贵时间完成本次调查，祝您备考顺利！
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