大学生心理健康现状与需求调查问卷

1.性别

A.男

B.女

2.您目前处于哪个年级?

A.大一

B.大二

C.大三

D.大四

3.生源地

A.高职高考升学

B.普通高考升学

C.其他（请注明）

4.户籍

A.城镇户籍

B.农村户籍

5.返校交通方式

一、心理健康状态感知

1. 近一个月内，您对自己整体心理状态的评价是?

A. 非常好，情绪稳定且积极

B. 较好，偶尔有小情绪但能快速调整

C. 一般，情绪波动较频繁

D. 较差，常感到低落烦躁

2. 近一个月内，您频繁出现以下情况?（可多选）【多选题】

3. 您认为自己目前的心理状态对学习/生活的影响是?

A. 积极促进，能高效完成任务

B. 基本无影响，正常推进

C. 轻微干扰，偶尔影响效率

D. 严重阻碍，难以正常学习/生活

4. 当您感到情绪低落时，通常能自我调节恢复的时间是?

A. 1天内

B. 2-3天

C. 1周左右

D. 1周以上或难以自行恢复

5. 您对“心理健康”的重视程度如何?

A. 非常重视，会主动关注和维护

B. 比较重视，出现问题时会关注

C. 一般，偶尔想起

D. 不重视，觉得和自己无关

二、压力来源与应对

1. 近一个月内，您主要的压力来源是?（可多选，按影响程度从高到低排序）【多选题】

A. 学业压力（如考试、作业、绩点）

B. 未来规划（如考研、就业、留学）

C. 人际关系（如同学、室友、恋人）

D. 经济压力（如生活费、学费）

E. 家庭期望

F. 无明显压力

2. 当面对压力时，您常采用的应对方式是?（可多选）【多选题】

A. 主动解决（如制定计划、寻求方法）

B. 情绪宣泄（如倾诉、运动、写日记）

C. 暂时逃避（如刷手机、睡觉、拖延）

D. 默默承受，不采取行动

3. 近一个月内，您是否因压力出现过“躯体化反应”（如头痛、胃痛、心悸）?

A. 频繁出现

B. 偶尔出现

C. 极少出现

D. 从未出现

4. 您认为自己应对压力的能力如何?

A. 很强，能快速找到解决办法

B. 较强，多数情况能应对

C. 一般，部分压力难以处理

D. 较弱，常被压力困扰

5. 当压力超出自身承受范围时，您是否会主动寻求帮助?

A. 一定会，积极找渠道求助

B. 可能会，看情况决定

C. 不太会，倾向自己扛

D. 绝不会，觉得求助是软弱

6. 您有因压力而改变生活习惯的情况（如暴饮暴食/节食、熬夜）?

A. 经常有

B. 偶尔有

C. 很少有

D. 从未有

7. 您认为哪种类型的压力对您影响最持久?

A. 学业/考试类短期压力

B. 未来规划类长期压力

C. 人际关系类波动压力

D. 家庭/经济类固定压力

三、心理健康量表

以下问题是为了了解您最近一段时间的心理状态，请根据自身实际情况，在符合的选项上打“√”。每个问题只有一个答案，“是”选A，“否”选B

A.是

B.否

1. 食欲不振

A. 是

B. 否

2. 睡眠质量差（如失眠、多梦）

A. 是

B. 否

3. 感到情绪低落、沮丧

A. 是

B. 否

4. 对事物缺乏兴趣，提不起精神

A. 是

B. 否

5. 感到焦虑、紧张，难以放松

A. 是

B. 否

6. 觉得自己不如别人

A. 是

B. 否

7. 有过自杀的念头

A. 是

B. 否

8. 难以集中注意力学习或做事

A. 是

B. 否

9. 容易感到疲劳、乏力

A. 是

B. 否

10. 害怕与人交往，回避社交场合

A. 是

B. 否

四、核心压力源与心理健康影响调查

（一）学业压力板块

请根据实际情况，选择符合自身状态的选项，1-5分代表“影响程度从低到高”:1分（无影响）、2分（轻微影响）、3分（一般影响）、4分（较大影响）、5分（严重影响）

（二）人际压力板块

（三）情感压力板块

（四）就业压力板块

2. 实习、求职过程中屡屡受挫（如面试失败、找不到合适岗位），对您的心理健康影响程度:

五、压力应对方式模块

（一）学业压力应对方式

当您面临学业压力时，常用的应对方式是（可多选）:【多选题】

A. 主动向老师、同学请教，解决学习难题

B. 制定学习计划，合理分配时间，逐步攻克难点

C. 自我调节，通过运动、听音乐等方式缓解压力后再学习

D. 暂时逃避，拖延学习任务

E. 寻求家人支持（如倾诉、获得鼓励）

F. 其他

（二）人际压力应对方式

当您面临人际压力时，常用的应对方式是（可多选）:【多选题】

A. 主动沟通，坦诚表达自身想法，化解矛盾

B. 换位思考，理解对方立场，调整自身态度

C. 减少接触，暂时回避冲突对象

D. 向信任的朋友、家人倾诉，寻求建议

E. 参加社交活动，提升人际交往能力

F. 其他

（三）情感压力应对方式

当您面临情感压力时，常用的应对方式是（可多选）:【多选题】

A. 与对方坦诚沟通，尝试解决情感矛盾

B. 转移注意力，通过学习、兴趣爱好缓解情绪

C. 向亲友、心理委员倾诉，获得情感支持

D. 自我反思，梳理情感问题根源

E. 寻求学校心理咨询室帮助

F. 其他

（四）就业压力应对方式

当您面临就业压力时，常用的应对方式是（可多选）:【多选题】

A. 提升自身能力（如学习专业技能、考取证书）

B. 关注招聘信息，主动投递简历，增加求职机会

C. 向学长学姐、老师请教求职经验

D. 参加就业指导讲座、招聘会，明确职业方向

E. 与家人沟通，调整对就业的预期

F. 其他

六、支持资源与需求

1. 您了解学校提供的心理健康支持资源（如心理咨询室、心理课程）?

A. 非常了解，知道具体服务和预约方式

B. 基本了解，知道有相关资源但不熟悉

C. 不太了解，只听过名称

D. 完全不了解

2. 若有心理困扰，您愿意向学校心理咨询师求助?

A. 非常愿意，信任专业帮助

B. 愿意尝试，但有顾虑（如隐私、效果）

C. 不太愿意，觉得没必要

D. 不愿意，排斥心理咨询

3. 您更倾向于通过哪种渠道获取心理健康知识?（可多选）【多选题】

4. 您希望学校增加哪些心理健康相关服务?（可多选）【多选题】

A. 一对一心理咨询（增加名额/延长时间）

B. 团体心理活动（如成长小组、解压工作坊）

C. 心理健康科普（如线上专栏、校园海报）

D. 危机干预支持（如紧急心理援助）

E.其他

5. 您会与他人（如朋友、家人、老师）分享自己的心理困扰?

A. 经常分享，乐于倾诉

B. 偶尔分享，只和信任的人说

C. 很少分享，怕被误解

D. 从不分享，习惯独自承担

6. 您认为身边同学对“心理健康问题”的态度是?

A. 包容理解，能正常看待

B. 基本理解，但有轻微偏见

C. 不太理解，会回避或议论

D. 不理解，存在明显歧视

7. 您希望学校开设“心理健康同伴支持”（如学长学姐帮扶、心理委员培训）?

A. 非常希望，觉得同伴更易沟通

B. 比较希望，有需求时可求助

C. 无所谓，可有可无

D. 不希望，觉得没必要

8. 您认为大学生心理健康支持中，最需要加强的是?

A. 资源可及性（如简化预约、增加网点）

B. 专业性（如提升咨询师水平、更新方法）

C. 隐私保护（如确保咨询信息不泄露）

D. 认知普及（如减少对心理问题的偏见）

专业

问卷到此结束，再次感谢您抽出宝贵的时间参与