大学生拖延行为及影响因素调查问卷

尊敬的各位大学生同学：您好！本研究旨在系统开展大学生拖延行为、原因与对策相关学术课题研究，本次问卷调查旨在系统了解当代大学生拖延现状、多维度影响因素及改善意愿，为高校教育管理与自我成长提供实证依据。本问卷采用匿名填写，所有数据仅用于学术统计分析，将严格保密个人信息；答案无对错之分，请您依据真实日常学习与生活状态作答。填答约需3–4 分钟，您的真实反馈是本研究可靠结论的重要基础。衷心感谢您在百忙之中给予支持！此致 敬礼
填写说明
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1.
您的性别
男
女
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2.
您所在年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
您的专业类型
理工类
文史类
经管类
艺术类
其他
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4.
拖延行为现状
非常不同意不同意一般同意非常同意
我常把课程作业、论文、复习任务拖到截止前夕才开始做。
我常把课程作业、论文、复习任务拖到截止前夕才开始做。
我制定的学习/作息计划经常无法按时执行，常中途搁置。
我制定的学习/作息计划经常无法按时执行，常中途搁置。
遇到有难度的学习任务，我会刻意回避、迟迟不愿启动。
遇到有难度的学习任务，我会刻意回避、迟迟不愿启动。
拖延后我常感到焦虑、自责，但下次仍难以改变。
拖延后我常感到焦虑、自责，但下次仍难以改变。
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5.
自我效能感
非常不同意不同意一般同意非常同意
我相信自己有能力独立完成大部分学习任务。
我相信自己有能力独立完成大部分学习任务。
面对困难任务，我常怀疑自己能否做好。
面对困难任务，我常怀疑自己能否做好。
我对自己的时间管理能力缺乏信心。
我对自己的时间管理能力缺乏信心。
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6.
完美主义倾向
非常不同意不同意一般同意非常同意
我对任务完成质量要求很高，害怕做得不够好。
我对任务完成质量要求很高，害怕做得不够好。
担心结果达不到预期，我宁愿推迟开始也不愿冒险。
担心结果达不到预期，我宁愿推迟开始也不愿冒险。
若感觉准备不充分，我会迟迟不开始任务。
若感觉准备不充分，我会迟迟不开始任务。
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7.
任务特征
非常不同意不同意一般同意非常同意
我觉得很多学习任务枯燥、缺乏意义感。
我觉得很多学习任务枯燥、缺乏意义感。
任务难度大、步骤复杂时，我容易望而却步。
任务难度大、步骤复杂时，我容易望而却步。
任务要求模糊、目标不清晰时，我会拖延。
任务要求模糊、目标不清晰时，我会拖延。
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8.
情绪调节能力
非常不同意不同意一般同意非常同意
面对压力任务，我容易焦虑、烦躁并选择逃避。
面对压力任务，我容易焦虑、烦躁并选择逃避。
我常通过刷手机、娱乐来缓解任务带来的负面情绪。
我常通过刷手机、娱乐来缓解任务带来的负面情绪。
我难以控制负面情绪，容易因此耽误学习。
我难以控制负面情绪，容易因此耽误学习。
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9.
环境与诱惑
非常不同意不同意一般同意非常同意
手机、短视频、社交软件很容易让我分心。
手机、短视频、社交软件很容易让我分心。
身边同学普遍拖延的氛围会影响我的行为。
身边同学普遍拖延的氛围会影响我的行为。
宿舍/学习环境干扰多，我难以专注任务。
宿舍/学习环境干扰多，我难以专注任务。
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10.
拖延改善意愿与对策
非常不同意不同意一般同意非常同意
我愿意把大任务拆成小目标，逐步克服拖延。
我愿意把大任务拆成小目标，逐步克服拖延。
我希望学校开设时间管理、自律提升类课程/讲座。
我希望学校开设时间管理、自律提升类课程/讲座。
我愿意用同伴监督、打卡等方式约束自己减少拖延。
我愿意用同伴监督、打卡等方式约束自己减少拖延。
我愿意主动学习情绪调节方法，减少因情绪导致的拖延。
我愿意主动学习情绪调节方法，减少因情绪导致的拖延。
11.
您对改善大学生拖延行为还有其他建议吗？
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