田径运动课有氧训练强度对心率的影响

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1.
1. 你的性别是？
A. 男
B. 女
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2.
2. 你目前的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
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3.
3. 你每周参加田径有氧运动课的次数是？
A. 1次及以下
B. 2次
C. 3次
D. 4次及以上
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4.
4. 你在田径课上主要进行的有氧运动类型是？（多选）【多选题】
A. 慢跑
B. 中长跑
C. 变速跑
D. 跳绳
E. 田径操/热身组合运动
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5.
5. 你认为自身田径课的运动强度属于？
A. 极低（几乎无疲劳感）
B. 较低（轻微呼吸加快）
C. 中等（呼吸明显加快，可正常交谈）
D. 较高（呼吸急促，交谈困难）
E. 极高（难以坚持，极度疲劳）
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6.
6. 运动过程中，你是否关注过自身心率变化？
A. 每次都关注
B. 经常关注
C. 偶尔关注
D. 从不关注
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7.
7. 田径有氧运动后，你感觉心率恢复正常的时间大概是？
A. 5分钟以内
B. 5–10分钟
C. 10–20分钟
D. 20分钟以上
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8.
8. 你认为运动强度与心率上升幅度的关系是？
A. 强度越高，心率上升越明显
B. 有一定关系，但不显著
C. 关系不大
D. 没有关系
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9.
9. 田径课不同强度运动后，你是否出现过心慌、头晕等心率异常不适？
A. 经常出现
B. 偶尔出现
C. 极少出现
D. 从未出现
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10.
10. 你希望在田径课中增加心率监测、强度指导相关内容吗？
A. 非常希望
B. 比较希望
C. 无所谓
D. 不希望
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