女性生命美学深度评估与成长导航问卷

一、容颜美:外在的镜像

A部分:现状评估（1-5分，1=完全不，5=完全总是）

1. 我对我的皮肤质地（光滑度、细腻度）感到满意。

6. 我能接纳面容随年龄的自然变化，并智慧应对。

7. 请将以下选项中您最想改变的3项编号，按意愿强烈程度依次填入括号中（例如:2,1,4）:

解决特定皮肤问题（如色斑、敏感、痘痘）

（1）学习有效的抗衰技术与产品知识

（2）找到并打造属于自己的"标志性"妆容

（3）将外在打理转化为愉悦的自我对话，提升接纳度

您的排序:（请填写数字，如:2,1,4）

二、健康美:生命的根基A部分:现状评估（1-5分，1=完全不，5=完全总是）

8. 我的睡眠质量高，醒来精力充沛。

B部分:最想改变/学习的项目（请选出1-3项，并按意愿强烈程度排序）

14. 请将以下选项中您最想改变的3项编号，按意愿强烈程度依次填入括号中:

改善睡眠质量，获得深度休息

（1）疏通经络，缓解特定部位的疼痛/僵硬

（2）驱除寒湿，改善手脚冰凉或虚胖

（3）优化肠道健康，提升吸收代谢能力

（4）学习系统的压力管理技巧，防止压力伤身

您的排序:

三、形体美:气场的雕塑

A部分:现状评估（1-5分，1=完全不，5=完全总是）

15. 我对我的体重与身体围度感到满意。

B部分:最想改变/学习的项目（请选出1-3项，并按意愿强烈程度排序）

21. 请将以下选项中您最想改变的3项编号，按意愿强烈程度依次填入括号中:

达到并维持理想的体重与体型

（1）通过训练矫正不良体态（如含胸、驼背）

（2）学习提升整体气质和表情管理

（3）明确并建立属于自己的高级穿搭体系

（4）从根本上改善与身体的对抗关系，建立联结

您的排序:

四、性福美:亲密的绽放

A部分:现状评估（1-5分，1=完全不，5=完全总是）

22. 我定期关注并了解自己的生殖系统健康。

B部分:最想改变/学习的项目（请选出1-3项，并按意愿强烈程度排序）

28. 请将以下选项中您最想改变的3项编号，按意愿强烈程度依次填入括号中:

获得生殖健康养护的专业知识

（1）疗愈对性别或性方面的羞耻感与不接纳

（2）提升亲密关系的质量与深层连接感

（3）系统学习两性身心科学与和谐之道

（4）学习如何对孩子进行积极、科学的性教育

您的排序:

五、财富美:能量的流动

A部分:现状评估（1-5分，1=完全不，5=完全总是）

29. 我对金钱抱有健康、积极的心态。

B部分:最想改变/学习的项目（请选出1-3项，并按意愿强烈程度排序）

36. 请将以下选项中您最想改变的3项编号，按意愿强烈程度依次填入括号中:

梳理并疗愈与金钱有关的负面信念与创伤

（1）建立健康、愉悦的消费与金钱使用心态

（2）学习个人与家庭财务规划及投资管理基础

（3）探索将热爱转化为财富的"轻创业"路径

（4）理解并平衡"有形财富"与"无形财富"的增长

您的排序:

六、智慧美:内核的觉醒

A部分:现状评估（1-5分，1=完全不，5=完全总是）

37. 我清晰我人生旅程的独特意义与核心价值。

B部分:最想改变/学习的项目（请选出1-3项，并按意愿强烈程度排序）

51. 请将以下选项中您最想改变的3项编号，按意愿强烈程度依次填入括号中:

探索并明确自己的人生意义与使命

（1）提升在关系（亲子、亲密、原生家庭）中的智慧与边界

（2）建立不可动摇的内在自信与自我价值感

（3）掌握情绪管理的核心能力，实现情绪自由

（4）激活内在热情、创造力与生命力

（5）学习爱自己的具体方法论，并持之以恒

（6）提升清晰、有力的表达与沟通能力

您的排序:

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