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班级心理小活动-前期调研
录音中...
嗨喽大家好(^-^)/我是大家的心理委员陈思宇，最近我发现不少同学学业压力、人际关系压力蛮大的，焦虑情绪弥漫！我选修了心理学微专业，和心理学院的老师学习交流过后受益良多，前几天参加了心委技能培训后，灵感大爆发了。
和班委、导员讨论过后，决定在不远的未来结合班会做一次非常轻松的心理健康小活动尝试（15分钟左右，不尴尬、不强制）。
为了活动更适合大家，想请大家先花2分钟填一下这份匿名问卷，以简单了解一下大家的情况。你的真实感受很重要，谢谢你认真填这份问卷！
*
1.
你最近一周的情绪状态更接近？
很好，挺开心的
一般，没什么特别
有点低落，但能自己调节
比较糟糕，感觉撑得有点累
*
2.
你最近感到压力大吗？
没什么压力
有一点，但可控
压力比较大，影响心情或睡眠
压力非常大，几乎受不了
*
3.
你的压力源主要来自?
【多选题】
家庭
学业
对未来的迷茫
人际关系
其他
*
4.
你是否了解一些调节情绪、缓解压力的方法？
了解很多，平时会用
了解一点，但不太会用
知道几个，偶尔试试
完全不知道怎么办
*
5.
你平时最常用的调节情绪的方式是什么？（）
【
最多
选择3项】
听音乐/看剧/打游戏
找朋友/家人聊天
运动（跑步、打球等）
睡觉
吃东西
写日记/画画/创作
自己憋着，不做什么
其他
*
6.
你希望自己可以学习使用更多有益身心健康的小知识小技巧吗
希望
不希望
*
7.
你是否希望和班里同学建立更好的关系？
非常希望，觉得班级可以更温暖
有点希望，但顺其自然也行
无所谓，关系现在这样就挺好
不太想，觉得麻烦或者没必要
*
8.
如果班级组织一个15分钟左右的轻量心理小活动（不需要提前准备，不尴尬），你愿意参加吗？
愿意
不确定，想先看看具体是什么
不愿意
*
9.
你最喜欢的颜色是？（单选，方便活动小道具准备）
红/粉
橙/黄
绿/蓝
紫
黑/白
都喜欢
10.
对这次活动有任何顾虑、建议，或者想悄悄告诉心理委员的话，可以写在这里（选填）
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