《关于大学生坚持校园跑带来变化的调查问卷》

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1.
您的性别
男
女
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2.
您的年级
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3.
您坚持校园跑的时长
1个月以内
1-3个月
3-6个月
6-12个月
1年以上
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4.
您平均每周进行校园跑的次数
1-2次
3-4次
5-6次
7次及以上
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5.
您每次校园跑的平均时长
20分钟以内
20-30分钟
30-40分钟
40-50分钟
50分钟以上
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6.
坚持校园跑后，您认为自己在以下身体方面的变化程度
无变化轻微改善一定改善明显改善显著改善
身体素质
身体素质
睡眠质量
睡眠质量
体重控制
体重控制
心肺功能
心肺功能
身体耐力
身体耐力
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7.
坚持校园跑后，您认为自己在以下心理方面的变化程度
无变化轻微改善一定改善明显改善显著改善
情绪调节能力
情绪调节能力
学习压力缓解
学习压力缓解
自信心提升
自信心提升
专注力
专注力
焦虑感减轻
焦虑感减轻
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8.
坚持校园跑对您的生活习惯产生了哪些积极影响【多选题】
作息更规律
饮食更健康
减少了久坐时间
更注重个人卫生
社交圈扩大
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9.
与坚持校园跑前相比，您对运动的兴趣
明显降低
略有降低
基本不变
略有提高
明显提高
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10.
您认为校园跑对您学业的整体影响
负面影响较大
略有负面影响
无明显影响
略有正面影响
正面影响较大
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11.
您向身边同学推荐坚持校园跑的可能性有多大
不可能
极有可能
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12.
您在校园跑过程中通常会选择的陪伴方式【多选题】
独自跑步
与同学结伴
与朋友相约
参加跑步社团
其他
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13.
您认为校园跑最吸引您的因素
锻炼身体
缓解压力
增强社交
挑战自我
学校要求
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14.
在坚持校园跑的过程中，您遇到的最大困难是什么？您是如何克服的？
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15.
请谈谈坚持校园跑给您带来的最大收获或改变。
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