大学生心理健康与自我认同现状调查问卷

您好！本次问卷旨在了解当代大学生的心理状态、情绪内耗、压力来源与自我接纳情况，用于校园心理课题调研。本问卷匿名、无对错、不涉及隐私，所有数据仅用于学术研究，请根据近一个月真实情况如实填写，感谢配合！
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1.
您的性别
A. 男
B. 女
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2.
 您的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
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3.
 专业类别
A. 理工科
B. 文科
C. 艺术类
D. 经管类
E. 其他
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4.
你在大学生活中最主要的压力来源是？
A. 学业成绩、竞赛、升学压力
B. 人际关系（宿舍、同学、社交）
C. 未来迷茫、就业焦虑
D. 家庭期待与经济压力
E. 自我要求过高、攀比内耗
F. 基本无压力
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5.
近一个月，你是否经常感到情绪低落、提不起状态？
A. 完全没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 持续如此
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6.
你是否会因为别人努力或优秀而产生焦虑、自我怀疑？
A. 从不
B. 偶尔
C. 较多时候
D. 非常频繁
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7.
你是否存在“努力怕没结果、摆烂又很愧疚”的两难内耗？
A. 完全没有
B. 轻微偶尔
C. 比较明显
D. 非常严重
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8.
 你是否习惯性用他人的标准，评判自己的生活状态？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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9.
你如何看待“内卷努力”与“松弛佛系”两种生活方式？
A. 必须努力争先，松弛就是落后
B. 过度内卷很累，但不敢停下
C. 两者都可，适合自己最重要
D. 偏向松弛生活，不想过度竞争
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10.
 你是否认为：只有变得优秀、被人瞩目才算成功？
A. 非常认同
B. 比较认同
C. 不太认同
D. 完全不认同
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11.
面对学业或生活落差，你的心态更接近？
A. 极度不甘、焦虑、自我施压
B. 短暂焦虑，能慢慢调整
C. 顺其自然，不太在意结果
D. 容易摆烂、放弃、自我否定
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12.
你在宿舍、班级人际中是否存在压抑、拘谨、不自在？
A. 完全没有
B. 轻微存在
C. 比较明显
D. 非常严重
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13.
 出现负面情绪时，你的处理方式多为？
A. 自我消化、默默硬扛
B. 找朋友、家人倾诉
C. 听歌、运动、转移注意力
D. 放任内耗、越陷越深
E. 寻求老师、心理中心帮助
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14.
你对自己目前的情绪调节能力评价是？
A. 很好，能快速自愈
B. 一般，时好时坏
C. 较差，容易陷入内耗
D. 很差，难以自我调节
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15.
你能否接纳自己的普通，不盲目和他人比较？
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 不太能
D. 完全不能
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16.
 你更认可哪种大学生活状态？
A. 拼命内卷、追求优异、力争万众瞩目
B. 适度努力、接纳平凡、忠于自我节奏
C. 顺其自然、佛系躺平、只求顺利毕业
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17.
你认为减少青年心理内耗最关键的是？（多选）【多选题】
A. 减少盲目攀比
B. 建立自我节奏与目标
C. 降低过高自我期待
D. 拥有稳定的人际关系支持
E. 学会接纳自己的不完美与平凡
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18.
整体来看，你目前的心理健康状态？
A. 良好稳定
B. 基本平稳、偶尔内耗
C. 压力较大、情绪不稳定
D. 状态较差、长期焦虑内耗
感谢您的真诚填写！
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