当代大学生身体健康状况与“脆皮大学生”现象调查问卷

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1.
1. 你的性别
A.男
B.女
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2.
2. 你所在的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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3.
3. 你平均每天睡眠时间约为
A.7—8小时及以上
B.6—7小时
C.不足6小时
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4.
4. 你平时是否经常熬夜、作息不规律
A.经常
B.偶尔
C.从不
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5.
5. 你熬夜的主要原因是
A.玩手机、刷短视频
B.赶作业、复习备考
C.宿舍氛围影响
D.失眠
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6.
6. 你每周参加体育锻炼的次数
A.3次及以上
B.1—2次
C.几乎不锻炼
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7.
7. 你不常锻炼的主要原因是
A.没时间
B.没兴趣、懒得动
C.学习太累
D.缺乏氛围/无人陪同
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8.
8. 你能否按时规律吃三餐
A.能按时
B.偶尔不按时
C.经常不吃或凑合
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9.
9. 你日常饮食情况
A.以食堂正餐为主
B.经常点外卖、高油高盐
C.零食、奶茶代替正餐
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10.
10. 你是否经常吃夜宵
A.经常
B.偶尔
C.从不
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11.
11. 你是否经常出现疲劳、头晕、颈椎腰痛、易感冒等情况
A.经常
B.偶尔
C.几乎没有
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12.
12. 你认为自己属于“脆皮大学生”吗
A.是，体质偏弱
B.一般，亚健康
C.不是，身体较好
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13.
13. 你是否明白规律作息、运动、健康饮食的重要性
A.非常清楚
B.一般了解
C.不太清楚
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14.
14. 你能否长期坚持健康生活方式
A.能坚持
B.偶尔坚持
C.很难坚持
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15.
15. 你认为大学生“脆皮”的主要原因有（可多选）【多选题】
A.自律差、沉迷手机
B.学业、就业压力大
C.缺乏锻炼、作息混乱
D.宿舍同伴影响
E.健康知识不足
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16.
16. 你认为改善体质最有效的方式是（可多选）【多选题】
A.规律作息、不熬夜
B.坚持运动
C.健康饮食、少吃外卖
D.学校加强健康教育
E.宿舍互相监督
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17.
17. 你对改善大学生健康状况有什么建议？（简答题）
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