安全感量表（SQ）

请根据您的实际感受和真实状态作答，1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合。
序号 题目内容 1 2 3 4 5
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1 我相信大多数人是善意的
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2 我对自己的生活有一定的掌控感
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3 我觉得自己在人际交往中是被接纳的
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4 我能从容应对生活中的突发状况
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5 我相信身边的人会在我需要时帮助我
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6 我对自己的未来有比较清晰的规划和期待
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7 我在和他人相处时能感受到安全感
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8 我能较好地控制自己的情绪和行为
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9 我觉得自己是值得被爱的
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10 我能适应环境的变化，不会感到慌乱
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11 我在人际交往中敢于表达自己的真实想法
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12 我对自己的能力有一定的信心
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13 我觉得身边的人际关系是稳定的
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14 我能独立解决生活中的大部分问题
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15 我不会因为他人的评价而轻易否定自己
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16 我对生活中的未知情况不会过度焦虑
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17 我在和家人相处时能感受到温暖和安全
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18 我能合理安排自己的生活，保持秩序感
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19 我觉得自己在社会中能找到属于自己的位置
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20 我不会对未来的生活感到迷茫和恐惧
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