常见运动损伤的应急处理与预防知识普及情况调查

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1.
你是否了解扭伤、肌肉拉伤、抽筋等常见运动损伤的应急处理方法
A. 非常了解
B. 基本了解
C. 不太了解
D. 完全不了解
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2.
急性崴脚、扭伤等闭合性软组织损伤的标准处理原则是
A. RICE（休息、冰敷、加压、抬高）
B. 立即热敷
C. 立即揉搓按摩
D. 不知道
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3.
运动中出现肌肉抽筋，正确的处理方式是
A. 反向缓慢拉伸
B. 用力捶打
C. 立刻站立行走
D. 不知道
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4.
你是否清楚运动损伤预防的核心措施（热身、放松、装备等）
A. 非常清楚
B. 基本清楚
C. 不太清楚
D. 完全不清楚
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5.
你运动前是否会进行5分钟以上系统性热身
A. 每次都
B. 经常
C. 偶尔
D. 从不
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6.
你运动后是否会进行拉伸放松
A. 每次都
B. 经常
C. 偶尔
D. 从不
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7.
你运动时是否会佩戴护具（护腕、护膝、护踝等）
A. 每次都
B. 经常
C. 偶尔
D. 从不
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8.
近一年内，你在运动中是否发生过损伤
A. 多次受伤
B. 偶尔受伤
C. 从未受伤
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9.
你最常发生的运动损伤类型是
A. 扭伤
B. 拉伤
C. 抽筋
D. 擦伤
E. 无
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10.
受伤后你是否能准确判断损伤轻重程度
A. 完全能
B. 基本能
C. 不太能
D. 完全不能
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11.
运动受伤后，你通常第一时间如何处理
A. 按科学方法急救
B. 凭经验处理
C. 无视忍耐
D. 直接就医
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12.
你是否知道开放性伤口（擦伤、破皮）的清洁消毒步骤
A. 非常清楚
B. 基本清楚
C. 不太清楚
D. 完全不清楚
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13.
你是否认为运动强度过大、动作不规范易导致损伤
A. 非常认同
B. 比较认同
C. 不太认同
D. 不认同
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14.
你是否接受过运动损伤与防护相关的课堂/培训教育
A. 系统接受过
B. 偶尔听过
C. 听过但没印象
D. 从未接受
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15.
你获取运动损伤知识的主要渠道是
A. 体育课堂
B. 网络视频/文章
C. 教练指导
D. 同学朋友
E. 未主动获取
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16.
你认为自身运动损伤知识最欠缺的部分是
A. 应急处理
B. 预防方法
C. 康复恢复
D. 都很欠缺
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17.
遇到运动损伤紧急情况，你是否有信心正确处置
A. 非常有信心
B. 一般有信心
C. 不太有信心
D. 完全没信心
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18.
你是否认为学校有必要普及运动损伤防护知识
A. 非常有必要
B. 有必要
C. 无所谓
D. 没必要
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19.
你更希望通过哪种形式学习损伤防护知识
A. 讲座
B. 手册海报
C. 短视频教程
D. 现场示范
E. 不感兴趣
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20.
你是否愿意主动学习并在运动中做好损伤预防
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 一般
D. 不愿意
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